常用养生保健中药
补气药
人参
人参是最有效的活力药用植物。人参具有大补元气,开心益智,补肺健脾,生津安神的功效。现代医学证明人参对中枢神经系统具有兴奋和抑制的双相调节作用;可直接作用于心肌和血管,故有抗休克和强心作用;能促进性腺激素的分泌,增强性机能力;可促进造血功能,改善贫血状态;能改善消化和代谢功能,增进食欲,促进蛋白质合成,并能调节胆固醇代谢,抑制高脂血症的发生。因而有抗衰老的作用。
独参汤:人参5~10克,切成薄片,隔水炖30分钟,取汁服用。适用于气虚乏力、倦怠食少、气短喘促、心悸失眠、年老体弱,或身体虚弱者。
高血压或糖尿病患者不可以食用人参,但这并不表示人参有毒。但对有些人而言,人参的确会导致失眠、紧张、胸痛或腹泻。
太子参
太子参具有补肺健脾,养胃生津的功效。同时具有滋补强壮,提高机体的免疫功能
参斛茶:太子参15克、石斛10克、五味子6克。上药切碎,共研粗末,用白开水泡后服用。适用于热病伤阴、口干烦渴、胃阴不足,以及老人气短乏力、心悸头晕等。
服药期间,忌食刺激性或油腻食物。
山药
山药具有补肾益精,健脾益肺,固肠止泻的功效。山药能够增强机体的免疫功能,改善冠状动脉和微循环的血流;并有镇咳、祛痰、平喘、降低血糖的作用
山萸苁蓉酒:山药25克、肉苁蓉60克、五味子35克、杜仲40克,川牛膝、菟丝子、白茯苓、泽泻、熟地黄、山萸肉、巴戟天、远志各30克,醇酒2000克。共捣粗末,置于净器中,用醇酒浸泡,封口,春夏5天,秋冬7天开取,去渣备用。日服2次,每次1~2小盅。适用于肝肾亏损、头昏耳鸣、怔忡健忘、腰脚酸软、肢体不温等。
胸腹满闷,大便干结者不宜服用。
甘草
甘草具有补脾润肺,益气复脉,缓急止痛,清热解毒,调和药性的功效。甘草能协助物质代谢,增强机体的抗病能力;并能抑制平滑肌的活动,故能缓解胃肠平滑肌痉挛,且能抑制氨引起的胃液分泌,对溃疡面形成薄膜有保护作用。此外,还有抗炎、镇咳、降低血脂的作用。
甘麦大枣汤:甘草9克、小麦30克、大枣6枚,水煎服用。适用于妇女脏燥,悲伤欲哭,精神恍惚,不能自主,烦躁不安等。
脘腹胀满,恶心呕吐者不宜服用。
灵芝
灵芝具有补肺健脾,安神定志,补肾强骨,止咳定喘的功效。灵芝能增强中枢神经系统的功能,能改善冠脉血液循环,增加心肌的血流量,降低心肌的耗氧量,提高心肌对缺氧的耐受力;并有降低血脂,调节血压,保护肝脏,促进白细胞增加,增强机体的免疫功能。此外,还有止咳化痰,抗肿瘤的功效。
灵芝酒:灵芝30克,白酒500克,浸泡7天后服用。口服2次,每次10~20毫升。适用于神经衰弱、心悸健忘、失眠多梦等。
外感发热,痰热咳者暂不服用。
茯苓
茯苓具有养心安神、健脾补中、利水渗湿的功效。茯苓有利尿作用,可促进钠、钾等电解质的排泄;并能增强人体的免疫功能,提高机体的抗菌能力,而具有较强的抗癌作用。此外,尚有镇痛、降低血糖的功效。
人参茯苓酒:人参、生地黄、茯苓、白术、白芍、当归、红曲面各30克，川{芎15克,桂圆肉120克。共研为粗末,白布袋贮,置于净器中,用高粱酒2000克浸泡5天后,去渣加冰糖250克。日服1~2次,每次适量饮之。适用于气血亏损、脾胃虚弱、形体消瘦、面色萎黄等。
老年脱肛,小便过多者不宜服用。
党参
党参具有补中益气,健脾和胃、润肺生津的功效。党参能增强网状内皮系统的吞噬功能,提高机体的抗病能力,并能增加红细胞和血红蛋白,调节免疫功能,对血压、血糖有一定的调整作用。
党参大枣汤:党参30克,大枣20枚,水煎服用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等。
服用党参时,不宜同食茶叶、萝卜等。