教你做营养丰富的虾仁鸡蛋羹,嫩滑鲜美,口感极佳,给宝宝当早餐

2019-11-12     飞鱼的小食堂

鸡蛋里面含有丰富的营养,很多人都比较喜欢它,鸡蛋又是一个好食材,只要有鸡蛋就能做出很多种菜色,美味好吃又有营养,把鸡蛋当做食材的菜色,做法一般都非常简单,就比如深受大人小孩喜欢的虾仁鸡蛋羹,嫩滑鲜美,口感极佳。

含有丰富营养的鸡蛋搭配含有丰富蛋白质以及多种矿物质的虾仁,对孩子的身体发育有促进作用,所以各位妈妈可以给孩子们做一下哦。虾仁鸡蛋羹做法很简单,没有过于复杂的步骤,就算是没有做过的人都能成功,更何况是各位宝妈呢?现在就来一起做虾仁鸡蛋羹。

【菜名】虾仁鸡蛋羹

【食材】鸡蛋2个,水190克,香葱、食盐、猪油,生抽2勺,虾仁,料酒

【烹饪步骤】

1、 将鸡蛋打入碗中,加入少量的盐,使用筷子鸡蛋打散,注意盐一定不要加多,因为还要加入生抽进行调味。

2、 在打好的鸡蛋液中加入水,用筷子继续混合搅拌均匀。

3、 将打好的鸡蛋液进行过滤,鸡蛋液的表面尽量不要出现气泡,如果有了话,可以使用勺子将气泡撇去。

4、 把过滤好的鸡蛋液放入烤箱内,上下火选择100度,大约20分钟就可以了,当然可以直接使用蒸锅。

5、 在放入烤箱的过程中,将大虾的清洗干净,去除虾线和虾壳,放入碗内,加入料酒和适量胡椒粉,翻拌均匀,备用。

6、 当蒸的时间大约在15分钟的时候,鸡蛋液表面已经开始凝固,将准备好的虾仁放在上面,关上烤箱门或者盖上蒸锅盖,完成剩余的时间。

7、 20分钟之后,将鸡蛋羹取出,将猪油和生抽淋在表面上,再撒上碎葱花,一道完美的虾仁鸡蛋羹就完成了。

【烹饪小贴士】

1、 使用烤箱蒸蛋的时候,最好在盘子上面覆盖一张比较耐高温的保鲜膜,在上面扎几个洞,主要目的是为了防止水珠掉落在表面。使用蒸锅的时候也要这样做,同时拿起盖子的时候也要注意避免水珠低落,如果里面进入大量的水蒸气,蛋羹会形成蜂窝状,不美观还影响口感。

2、 水和鸡蛋的比例最好控制在1:1.5和1:2之间,加入的水不管是过多还是过少,都能会影响到蛋羹的口感,所以水量一定要控制好,

3、 不要直接选择冷冻的虾仁,最好是选择手动剥的虾仁,个头大,营养存留的也比较多,冷冻虾仁虽然方便使用,吃起来口感会差一些。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/KJkgZG4BMH2_cNUgQzvC.html