秋季，这菜5元一盘，女人要多吃，不仅高蛋白低脂肪，还排毒养颜。进入秋季以后，更喜欢吃些简单清淡又不长肉的食物。而这当中鸡胸肉是个不错的选择，便宜还低脂肪高蛋白。所以这次推荐的就是这道黄瓜炒鸡胸肉的做法了。关键超快手，10分钟就搞定了，只需把黄瓜和鸡胸肉切块在锅中炒熟加调料就完成了。食用的时候鸡肉细嫩，黄瓜清脆爽口，关键还解馋又管饱，吃多了也没有负担。非常适合爱美的女性和减肥人士呀。没试过的亲们赶紧在家试试吧。
日常中还是比较喜欢吃鸡胸肉的，营养超丰富，含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，以达到控制体重，所以对于减肥的人来说，可以首先鸡胸肉的。而黄瓜呢，含有的葫芦素C可以提高人体的免疫力。关键还能促进人体的新陈代谢，排出毒素，美白肌肤。8月，这菜减脂又管饱，还简单易做，新手2分钟学会，家人喜欢吃。
食材：
黄瓜1根，鸡胸肉1块
调料：
盐少许，生抽1勺，白胡椒粉少许，料酒2勺，淀粉适量
做法：
1、黄瓜和鸡胸肉分别洗净沥干多余的水分。把黄瓜和鸡胸肉切块备用。
2、鸡胸肉用生抽1勺，白胡椒粉少许，料酒2勺，淀粉适量抓拌均匀，腌制5分钟。
3、锅烧热，倒入适量的食用油，倒入鸡胸肉块翻炒。
4、中小火翻炒至变色。
5、加入黄瓜块继续翻炒1分钟后加入少许的盐调味即可完成了。