鸡蛋在大家的日常饮食中是经常会吃到的一种食物,尤其是在早餐中,像水煮蛋、鸡蛋羹、荷包蛋等等,家里时不时的也都会做上一次。人们之所以喜欢吃鸡蛋,主要是其具有丰富的营养价值。鸡蛋是一种优质蛋白,其中含有人体所需的8种必需氨基酸,而且与人体蛋白的组成极为相似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。时常食用一些鸡蛋,对于维持人体营养平衡有着非常不错的帮助。
吃惯了传统的水煮蛋难免让人觉得有些乏味,今天我就来和大家分享一道用土豆和鸡蛋做的“土豆鸡蛋饼”。这款土豆鸡蛋饼制作上极为简单方便,搅一搅煎一煎即可轻松搞定,口感上外焦里软,咬上一口不禁令人回味。早餐,我是吃都会给家人这么做上一次,煎10分钟就上桌,营养味美,全家人都非常喜欢吃。下面我们就来看一下这道土豆鸡蛋饼的具体做法吧!
【准备食材】
土豆1个,鸡蛋4个,十三香适量,盐适量。
【制作方法】
第一步,准备一个稍微大一点的土豆,将其去皮后清洗干净,然后用擦丝器将土豆擦成土豆丝。将土豆丝丝在清水中浸泡10分钟左右,洗掉表面溢出来的淀粉。
第二步,分别将4个鸡蛋的蛋白和蛋黄分离开,装入2个小碗中。
第三步,锅中烧水,水开后放入土豆丝,焯水30分左右,然后用凉水冲一遍,并沥干水分。
第四步,在土豆丝中倒入蛋白,并加入适量盐和十三香,然后用筷子将其混合均匀。如果喜欢出酱料的话,这里盐的用量可以稍微少放一些。
第五步,准备平底锅,放入少许油,油温加热到5成热左右,用勺子舀取适量的土豆丝放入平底锅中,然后将其大致弄成近似于鸟巢的形状。接着分别将蛋黄放在土豆饼的中间,小火慢煎。
第六步,待土豆鸡蛋饼煎至定型后,用铲子翻另外一面继续煎,两面均煎至金黄色后就可以关火盛盘了。如果喜欢吃流心的蛋黄可以只煎一面,接着再刷上一些自己喜欢的酱料就可以了。
外焦里软的土豆鸡蛋饼就做好了,喜欢的小伙伴就尝试做起来吧!
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