这个季节科学减肥少不了这道菜，5块钱荤素搭配做一盘，清爽美味巨好吃。黄瓜和豆芽都是这个时候的家常菜，吃起来爽脆清香，水分含量很大，各种维生素含量也很高，每天吃上一盘豆芽和黄瓜，也能无形中补充不少人体所需的水分和营养物质，属于清补，二者搭配乃天生的一对食材。今天宝妈要给大家分享的这个家常菜，就是用黄瓜和豆芽搭配的一道家常小炒，清新爽口，再搭配上一些有滋阴润燥润肤功效的里脊肉，荤素结合，给略显寡淡的这道家常菜又增添了丰富的口感，清爽美味巨好吃。
我们都知道，减肥不是一早一夕的事情，科学的的健康饮食搭配减肥很重要，今天宝妈就把这个时节，我经常吃的这道家常菜的食谱分享给大家，感兴趣的朋友，可以试着做做哦！
【准备食材】1元钱的豆芽，5角钱的黄瓜，3.5块钱的里脊肉
【做法步骤】
1、里脊肉清洗干净后，先切薄片再切细丝，放入碗中，加入1少生抽，1勺料酒，半勺食用油，抓拌均匀腌制一会，这样炒熟后会比较嫩，然后再加入1勺干淀粉挂浆备用。
2、1根黄瓜清洗干净后，先切薄皮再切细丝，装入盘中，也可以用工具擦成细丝，再切点葱花和蒜片，放一起备用。
3、豆芽放入盆中，加入适量清水，冲洗干净，捞出控干水分，锅中加水烧开，加入少许食盐和食用油，然后把绿豆芽倒入锅中，焯水3秒钟立刻捞出，控干水分，装入盘中备用。
4、炒锅中加入适量少许食用油，油热后放入腌制好的肉丝翻炒，翻炒至肉丝变色，加入葱花蒜片爆香，接着把焯过水过的绿豆芽倒入锅中，大火翻炒5秒钟。
5、出锅前，再倒入黄瓜丝，加入1勺生抽，1勺耗油，少许食盐，翻炒几下即可出锅装入盘中。这样一道清爽美味还下饭的家常小菜就做好了，5块钱荤素搭配，简单一炒，好吃还减肥，食材做法简单又快捷，你学会了吗？有时间不妨试着做做哦！
晚饭这道科学减肥家常菜，再搭配上卤牛肉，黄瓜拌猪头肉，以及迎接中秋佳节提前准备好的各种口味的月饼，一家三口的晚餐就搞定了。有孩子和老公补充营养、最爱的牛肉和猪头肉，还有我最近常吃的科学减肥家常菜，一家三口吃的超满足！
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