冬天，老公孩子爱吃的两道菜，15分钟轻松搞定，营养好吃又下饭！
天气越来越冷，感觉随时都会下雪，宝妈所在的城市今年第一场雪还没来，不知道你们那下雪了吗？今天，宝妈去超市买了10块钱的鸡胸肉，准备用它搭配其他食材，做两道老公孩子冬天爱吃的菜，15分钟轻松搞定，营养好吃又下饭，而且特别适合减肥的人食用哦！感兴趣的朋友，赶紧和宝妈一起来看看吧！
第一道：番茄西兰花炒鸡胸肉
【准备食材】1个番茄，半个西兰花，少许鸡胸肉，葱花，料酒，淀粉，生抽，食盐和食用油
【做法步骤】
1、鸡胸肉清洗干净，先切条再切成小块，盛入碗中，加入半勺淀粉，1勺生抽，半勺料酒，拌匀腌制10分钟。
2、西兰花冲洗干净，掰成小朵，锅中加入适量清水，水开后加入少许食盐，几滴食用油，然后把西兰花倒入锅中焯水后捞出，装入盘中备用，焯水的时候加食盐和食用油，可以使西兰花颜色更翠绿，口感更好，同时营养也不会流失。
3、番茄用清水冲洗一下，然后再用食盐搓一遍，冲洗干净后，先切片再切条最后切成丁，再切上点葱花，装入盘中，备用；当然也可以用开水把西红柿烫一下，去皮后再切丁。
4、锅中加入少许食用油，油热后倒入切好的葱花爆香，然后倒入腌制好的鸡胸肉丁翻炒，翻炒至肉丁变色后再放入切好的番茄丁，继续翻炒至番茄出汁，鸡胸肉熟透，最后出锅前再倒入焯好水的西兰花，加入两勺生抽，少许食盐，翻炒均匀即可出锅装入盘中，色香味俱全，营养全部不流失，搭配米饭孩子特别爱吃，味道非常好哦！
第二道：青椒炒鸡胸肉：低脂美味的青椒炒鸡胸肉，滑嫩不柴，肉质鲜美，在猪肉价格起伏不断时期，这道菜在满足馋虫的同时，还能减少一些吃肉的罪恶感，也不用担心吃了会长胖，而且食材做法非常简单易上手，做出来的鸡肉滑嫩不柴，搭配能刺激味蕾的青椒，好吃又下饭。
【准备食材】少许鸡胸肉，1个青椒，适量小米椒，淀粉，生抽，食盐，料酒
【做法步骤】
1、青椒清洗干净，切成块，小米椒洗净切成圈，葱花切圈，一起装入盘中备用。
2、鸡胸肉清洗干净先切条再切块，装入碗中，加入1勺淀粉，1勺生抽，1勺料酒，少许食盐和十三香，拌匀放一边腌制10分钟入味，这样可以让鸡胸肉更加滑嫩。
3、锅中加入少许食用油，油热后加入切好的葱花爆香，然后放入腌好的鸡胸肉丁翻炒至变色后，再加入切好的青椒和小米椒翻炒半分钟左右，最后加入少许食盐和生抽调味即可出锅装入盘中。
这两道鸡胸肉的家常菜，色香味俱全，营养好吃还减肥，你学会了吗？有时间不妨试着做做哦！你还有哪些关于鸡胸肉的家常做法呢？欢迎在下方留言区告诉宝妈；我是宝妈，一直致力于用最普通的食材，做出最美的味道，喜欢宝妈的分享， 请关注宝妈，分享、收藏、转发、点赞，并留下您宝贵的评论，我们一起研究探讨，此图文系宝妈原创，严禁不良媒体搬运、盗图，宝妈保留追究法律责任的权利。