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我是30+后开始注意到自己的脸了，因为突然明白，有些东西错过后面还能补回来，但是有些就不能。
譬如日复一日下垂的皮肤、日复一日渐深的眼角纹&法令纹，不知何时钻出眼角的斑。
这几年坚持用润百颜玻尿酸吧，因为它是最低成本、最低门槛的“医美”了！
用的全是大牌贵妇和专业医美的成分 ，但是它只需要在家 简单涂抹就能完成。
所以今天在直播间，也会好好跟大家分析下这些成分和一些护肤误区，就算不买，也可以学不少知识。
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叮~全国“体验版夏季”已到期，“畅享版夏季”来了！有没有感受到夏天扑面而来的“热情”？
这才刚六月，还没进入三伏天，打开窗，就能感觉一股一股的热浪。
这要是等进入了八九月，那还不得跟进了太上老君的炼丹炉一样。
只能提早开启空调续命的日子。
但一涉及到开空调，很多家长就有话要说了。
不开吧，孩子随便折腾会儿就是一身汗，晚上翻来覆去的睡不好。
开吧，又怕孩子吹感冒了。
只能守着空调，陷入“开一会就赶紧关”的纠结中。
今天咱们就说说空调两三事！
1
小孩子吹空调睡觉，更容易感冒吗？
原则上不会。
孩子感冒是由于孩子感染了细菌或病毒导致的，和孩子开空调并没有直接的关系。
而且，孩子比大人更需要开空调。
因为孩子的体温调节中枢尚未发育完善，散热能力差，而且，年龄越小的孩子，体温调节能力就越差。
再加上孩子新陈代谢快，体温更容易比大人高，也更容易出汗。
面对环境高温时，应对能力更差，更容易中暑。
所以，你会发现小孩子稍微热一点就会满头大汗。一出汗，降温不及时，小痱子立马就起来了。
美国儿科学会建议：超过32℃，就需要采用避暑降温措施。
所以啊，空调该开还是得开啊，科技的发明是为了给我们提供更舒适便捷的生活。
更何况，让孩子处于一个凉爽舒适的环境中，还可以大大降低带娃的难度啊。
不然，对付一个处于燥热环境中的暴躁小孩，难度不亚于武松打虎。
有人可能还是要辩论一下，可是我家小孩真的一开空调就打喷嚏、咳嗽、流鼻涕啊！
但这不是空调的锅， 我们所说的大部分空调病，其实都是因为空调长期不清洁和空调不正确使用导致的。
说实话，很多有娃家庭对清洁空调这件事并不重视，只纠结于开不开，没在意洗不洗。
中国环境科学学会室内环境与健康分会对北京、深圳两城的家用空调入户调研：
其中发现有88%的家庭中的空调散热片细菌总数超标，其中检验出细菌最高可达91250.00cfu/cm²，平均数值达到了3866.48cfu/cm²，超过限量标准的近 40 倍（最严重的超标准近千倍）。
所以啊，如果一开空调孩子就鼻塞、咳嗽、流鼻涕等，可能不是因为着凉，而是因为空调太脏，里面积蓄了很多螨虫和致病菌。
空调也只不过成为了各种致病菌的背锅侠。
2
空调使用时有哪些需要注意的？
首先， 每年在使用空调前，第一件事一定要是，洗！空！调！
清洁频率：在冬夏空调使用频繁的季节，至少每2个月清洗一次空调，当然，勤点更好。
清洁步骤：
关闭空调电源。
打开空调外壳，取下空调滤网。
使用一段时间的空调，滤网上会附着大量灰尘。
不妨购买些专业的空调清洗喷剂，将喷剂均匀喷涂到滤网上，然后使用清水冲洗。
清洁空调散热器。
仅清洗滤网而不清洗 散热器，并不能实现空调的彻底清洗。
清洁空调散热器的方法与清洁滤网略有区别，将清洁剂喷涂到散热器上后，需要等待15-30分钟。
然后开启空调的制冷模式，开窗后，回避。运行空调30分钟左右即可。
擦拭空调风扇和外壳边缘。
擦拭完毕，将干净干燥的滤网和外壳装回去即可。
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其次，空调清洁完毕后，使用时还需要注意这3点：
设置温度要循序渐进，注意温差。
室内外温差控制在5℃之内，但高温时期，人们往往更加贪凉。
正确的做法是：把空调温度循序渐进地调低。
比如室外温度35℃，刚进屋的时候可以调至30℃，待人体稍稍适应之后，再调至27℃，有娃的家庭，建议调至26-28℃。
同时，在出入空调房前最好有10-15分钟的缓冲时间，比如，出门之前提前15分钟关闭空调，给孩子留出过渡时间。
孩子本来就出汗多，如果在汗腺敞开的情况下，突然进入温度太低的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，胃肠运动减弱，从而导致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹泻等症状。
避免直吹。
任何时候，任何温度空调的出风口都不要直接对着孩子吹。
注意通风。
夏天了，很多人一开空调就是一整天，虽然没问题，但要注意通风。
因为如果在封闭的空间内长时间开空调，空调会带走空气中的湿度，让室内变得干燥，氧浓度降低，让身体感到不适。
建议每半天，至少通风半小时~一小时，保证空气流通。
也可以使用加湿器，让室内湿度保持在45%~60%左右。
3
开空调孩子可以光脚吗？
可以。
即使在空调房，只要不是温度过低，或是空调吹风口直吹孩子，光脚也不会导致孩子着凉的。
同理，晚上睡觉开空调时要不要给孩子多盖点？
面对孩子的冷热，家长千万不要 [我不要你觉得，我要我觉得]，要允许孩子有自己的冷热观 。
很多人都是，宁愿相信这世上有鬼，也不相信，孩子自己知道饥饱和冷热。
所以喂饭喂到孩子厌食……盖被子盖到孩子抗议……关键是，还死不悔改。
其实在我们睡觉之前，身体就已经开始做好降温的准备了。
因为科学研究发现，体温升高的时候会增加人的警觉性、提升记忆力；反之，体温降低的时候，则更容易让我们产生困倦、想睡觉的感觉。
所以呢，如果我们在睡前可以做一些有助于降温的事情，那就可以给大脑传达一个信号——嗯，该睡觉了！
来自哈佛大学医学院的睡眠专家也曾说过，睡眠期间体温下降0.5-1度，睡眠质量更高。
也就是说，决定娃能不能快速睡着的关键是TA的体温有没有降到合适的程度。
所以娃挣扎着不肯盖，才是正常反应！
当然，晚上开空调也不建议让孩子裸睡。
腹部受凉有可能引发腹泻，半夜让孩子受凉肯定也是不行滴。
所以，老母亲老父亲们，也得学会巧妙地盖被子。
孩子大都是前半夜热，后半夜冷。刚入睡后，迷走神经依旧兴奋，导致出汗多，所以你会发现你的被子怎么也盖不到娃的身上，娃就跟和被子有仇似的。
所以啊，我们可以在孩子刚睡着时先不盖或盖薄点的被子，到睡熟或后半夜再加一层，也可将薄被换成厚一点点的。因为刚睡着容易出汗，出完之后进入熟睡阶段就会比较稳定。
盖被时，可以露出孩子的胳膊和小脚丫。
这样孩子感觉会比较自由，踢被子的次数会大大减小。
还有， 最简单的方法就是给孩子选择薄厚事宜的睡袋。
睡袋一穿，爱咋睡咋睡。
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没有经历过一整晚不停给孩子盖、盖、盖被子的人，是不能深刻体会睡袋有多香的。
4
不想开空调，给孩子吹风扇行不行？
当然可以。
无论是空调，还是电风扇，其实都是为了让我们在炎热的天气里更舒适。
但有一点需要注意， 无论是空调还是风扇，都不要让孩子直吹哦。
而且，科技在进步，电风扇也早也不是我们印象中那个模样。
现在的很多循环风扇，不仅能降温还可以让房间的空气流动起来，平衡温度的同时更新室内空气，做到更舒适也更安全。
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所以啊， 用啥不是重点，舒服凉爽才是王道。
不过，话说，你家开空调前清洗了没？
“热感冒”突然增多，宝宝还能吹空调、洗澡吗？这些旧观念再不更新只会害了娃！
孩子睡觉时总把脚丫露出来？千万别着急盖，有你想不到的好处！
C爸：中国医科大学硕士、三甲医院副主任医师；
C妈：报社育儿主编，畅销书《家长好脾气，才有好教育》、《吃好睡好不生病》作者。