天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。
负面情绪有哪些
我们生活中很容易出现负面情绪，负面情绪主要有：急躁、抱怨、焦虑、紧张、后悔、自责、自卑、失望、纠结、郁闷、空虚、悲观、恐惧、攀比、逆反、嫉妒、多疑、颓废、沮丧等。
要知道负面情绪的种类要比积极情绪多的多，我们总在提倡要保持正面情绪，避免负面情绪。有一句话说的很好“存在即为合理。”其实负面情绪也可以对我们有很大积极作用，我们就来认识一下负面情绪的积极作用吧。
负面情绪的正面价值
负面情绪在进化层面上有重要意义，不夸张的说,如果人类没有负面情绪，现代人类社会将不复存在。负面情绪既有快速预警的作用,又是一种保护机制。时至今日,负面情绪依然被定义为“行动讯号”。
除了应该警觉的空洞情绪以外,大多数负面情绪都有它们存在的价值。
愤怒——保护者，帮助我们明确自己的界限。
心理学家艾耶.古罗.勒内说:“我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。”可想而知，如果没有愤怒,我们便无法在人际关系中建立健康边界。
悲伤——求救讯号，让我们与他人建立深层连结。
在一项研究中,沉浸在悲伤中的志愿者，做判断时更能识破欺骗性的资讯,且不受到刻板成见的影响。人们在悲伤时,反而更有动力完成复杂的任务，并愿意付出更多努力。
嫉妒——量尺，帮我们认清自己的位置。
甚至它可能是驱动个体向前迈进的源动力。
焦虑——情绪的货币，提示我们关注背后的问题。
反复为一件事焦虑，或经常产生不明不白的焦虑，这可能在提示你还有未完成的愿望，或是没解决的问题。而真正克服焦虑的第一步,就是搞清楚焦虑背后的原因。
如何利用负面情绪？
研究显示,越想摆脱自己的负面情绪，会越陷越深，而坦然接纳负面情绪的人，则更能面对它指向的问题,更快走出这种情绪,不让情绪为自己造成更多伤害。
我们产生负面情绪的原因其实与事件本身并无太大关系,而是当事实与你的想法不符合，并且又没有能力去处理的时候会产生负面情绪。
应对措施：
我们先是要意识到自己正处于负面情绪当中，并坦然接受它；
不要纠结于事件本身，而是去思考情绪背后隐藏着自己什么想法,给予我们什么“行动讯号”；
最后要根据自己的想法和负面情绪讯号去积极采取行动，化负面为正面。
注意啦
负面情绪有如此多的正面价值并不代表负面情绪优于正面情绪，也不代表我们要提倡负面情绪，而是在我们有负面情绪的时候不要将它当成敌人，要学会接纳它，利用好它来提升自己。
天津安怡心理咨询中心老师提示：关注情绪变化，关注心理健康，如有持续情绪问题请第一时间咨询寻求帮助。