名列前茅的优等生几次考试滑铁卢，让寄予厚望的父母失望了；
好不容易通过努力换了新的工作赛道，却发现加班多到天天失眠，身体也随之拉起了警报；
人际交往中，时常因为别人无心的点评左思右想、玻璃心满满？或是一不小心接受了朋友的不情之请，放不下面子，内心纠结不已？
家庭关系中，夫妻感情、亲子关系、婆媳相处等等问题...
忍不住调侃一句：谁还没几个矛盾呢？
处理不了时...
你能坦然面对心理科/精神科的帮助吗？
坏情绪谁都有，即便是小太阳类型的人也没办法做到每天都元气满满。有些朋友能通过自我调节回归良好状态，有些人就没那么幸运了——自我调节具有一定局限性，不是每个人都能获得周围亲朋好友的理解和支持（甚至有时最亲近的人，反而“伤你最深”）。
除了自我调节，别忘了，你还有个人可以求助——精神科/心理科医生，这是一条科学的途径，能帮助你减少内心的煎熬。
不得不承认，大部分人一开始的小99是：我拒绝，我又没病！闻之色变，甚至怒发冲冠，当身体出现问题，首选的依然还是综合性医院，在一圈检查过后依然没能解决问题，小部分人才会考虑：我是不是有心理问题？要不要去精神科看看？
但还有一部分人依然不愿意坦然面对心理科/精神科。
灵魂拷问：
看精神科/心理科觉得羞耻吗？
相信答案，对很多人来说是肯定的。
原因可能是多方面的，比较常见的就是来自于社会歧视和病耻感，害怕受到周遭人的另眼对待——精神障碍的人会有危险性和冲动性，离TA远点；
心理障碍的人会有极端的人格，动不动自杀自残，也要离TA远点。
因此拒绝与患者进行学习或工作，会让患者感到更多的被抛弃和隔绝感。
另外，“爱面子”的文化氛围渲染下，对患者难以包容。认为看精神科或心理科会被“看不起”、就是“不好的”，这些都是导致精神科和心理科就诊率低下的环境因素。
但实际情况，真的是大家想象的那样吗？
当你真正有机会走进一家精神专科医院的病房，你会发现那里的小护士和综合性医院无殊，她们也爱美，也阳光，也瘦弱，也温和，甚至比综合性医院还多一份温柔和温度。
难道她们就不怕受伤吗？
所以，情况并不是外界想象的那样。
仅仅少部分重性精神障碍患者在发病期可能存在冲动风险（这是客观存在），在所有患者中，重性的比例远远低于存在抑郁、焦虑或者睡眠问题的人群。
当处于人生的低谷和逆境，都有可能遇到难以纾解的问题，用医学的思路来解释——如果你感到抑郁，无非是你的情绪患了一场“感冒”，感冒能治愈，抑郁也一样；如果你感到你的身心出现问题，找到合适的医生，对症下药，即可。
或许还有很多人担心隐私泄露问题，放心，这是每一位精神科/心理医生遵守职业操守的第一步。
医生，
他们真的能帮我吗？
有的人迈出了一小步，寻求专业的帮助，但同时又有很多新的顾虑。
有的患者说，我想看医生，但我不知道怎么描述自己的病情，像是有病，又像是没病。如果有这样的疑虑，请放心，只要按照医生的引导回答，不用紧张，当你感到纠结和挣扎，找到合适的医生就好，因为一个合格的精神课/心理科医生通常都是耐心和温柔的。
有的患者说，我想去面诊，但担心对日后的求职有所影响。也不用担心，这属于患者的个人隐私，走出这间诊室，便没有人有资格探讨你的病情。
所以，医生能帮我什么呢？
从不同的角度，来了解下精神科/心理科医生能提供什么价值。
1.生活中遇到的压力事件
当你遇到状态不佳，甚至难以自拔的学业压力、考试焦虑、工作焦虑、生意受挫、恋爱严重受挫、家庭关系危机等日常心理困惑和情绪困扰时，可以来问问精神科/心理科医生。
此时，你还没有达到疾病的严重程度，需要的可能就是一个可靠的“听众”，来帮你缕清自己的问题和找到可以努力改变的目标。
2.关于精神类疾病的咨询
当情况达到疾病范畴，医生会对疾病给出健康知识的讲解，与此同时给出就诊意见和检查方向的建议，对患者和家属进行情绪的安抚。根据检查的结果给与专业的药物治疗、物理治疗、心理治疗的建议。对于再次就诊的患者，医生可能还会给与康复方面的指导，并为你制定后续的治疗计划，让你感到被支持、有依靠。
对于初诊患者，首次一般线下就诊。因为医生需要详细了解你的病史和情况。
复诊患者除了面诊之外，也可以选择“网上医院”的渠道，随时随地线上就诊。
总之，当内心经受严重的困扰时，
记得不用再独自苦苦挣扎，
你可以获得精神科医生的医疗评估再对症治疗，
或者
可以获得专业心理咨询师的疏导，
从一个客观公正的视角再次重获对生活的掌控感。
你选择迈出的那一小步，
就是你获取幸福的一大步。
天津河北安怡医院是一所以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集预防、诊疗、康复、教学、科研于一体的 二级精神心理专科医院， 同时也是 医保门特定点医院、河北区精神卫生中心成员单位、河北区精神卫生应急处置定点收治医院。 医院设有门急诊和住院部，开放床位240张。
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