虽然生老病死是自然界的规律，但很多人都无法平静地接受衰老，就像人们总是在怀念迟暮美人年轻时的风采。女性一生都在追求美丽，所以也总是想能冻结时间，常保年轻态。不想老得太快，平时就要注意保健养生。女性想保持年轻态，多吃3种水果，你吃了吗？
1.香蕉
一些肠胃不好、容易便秘的人对于香蕉可以说是情有独钟。因为香蕉可以清润肠道，改善便秘。事实上，香蕉中含有大量的纤维素，可以润肠，加速肠道蠕动，将身体内的垃圾及时排出体外。香蕉对于减肥的人来说也是很好的，因为其口感好，热量低，还容易产生饱腹感。但是物极必反，香蕉也不能多吃，一定要适量。
2.西瓜
夏天是最好的吃西瓜的季节，即便已经进入秋季，但市场上仍然有不少西瓜售卖，就像是刚刚过去的夏天的尾巴。西瓜是大寒性水果，虽然解渴，但不宜多吃。适当地吃西瓜，对身体大有益处。西瓜中含有番茄素，具有很强的抗氧化、抗癌的作用，所以想要让身体衰老得慢些，就每天吃一些西瓜，这样你的皮肤都会变得更好，人也年轻。除此以外，西瓜汁还有解酒的效果，西瓜的翠衣也有很好的药用价值，用水煎了之后还可以起到解暑的作用，所以在平时的时候，也可以用盐巴将西瓜翠衣腌制一下，拌成凉菜食用，食疗的效果是很好的。
3.橘子
很快，橘子就要大兴了。喜欢吃橘子的人很多，追追剧都能剥出一地的橘子皮。橘子中也含有很多的营养物质，维生素的含量和种类丰富，它所含有的维C，可以抗氧化，增强身体的抵抗力，让你对感冒、伤风的免疫力更强。它对血管也很好，可以增加血管壁的弹性，预防脑溢血。而它所含的维生素A，可以保护视力，预防夜盲症的发生。但是，橘子的糖分比较高，吃得太多容易发胖。而且，橘子吃多了会上火，影响饮食。因此，吃橘子一定要定量，切不可贪吃。
吃这3种水果可以清润肠道，减肥瘦身，你知道吗？
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