冬天時,常給家人做一碗「烏雞湯」,暖心又暖胃,老人孩子都愛喝

2019-12-09     保羅廚房

入冬後天漸漸地變涼了,因此更要常給家人做這碗湯,可以補血補氣,暖心暖胃,老人孩子都愛喝。這道美味的養生滋補湯就是由野生雜菌菇和土烏雞熬制而成的,鮮美又營養,做法很簡單,用最普通的食材就能做出最接地氣的家常美味。想必大家都知道菌菇的營養價值是很高的,特別是將多種菌菇搭配著烏雞一起煲湯,營養更是翻倍。

菌菇烏雞湯的口感是鮮香味美而不油膩,又非常的滋補好喝,常食用烏雞湯不但可以補血補氣,還暖心暖胃,所以特別適合老人和孩子吃。那麼,接下來我給大家呈上這道湯的具體做法,喜歡的朋友都可以進來學習一下,學會了也經常做給家人吃,做好端上桌保證全家老小都喜歡,只要吃過一次都會對這道美味念念不忘。

【野生雜菌烏雞湯】

準備食材:野生雜菌適量、煲湯滋補藥材少許、土烏雞1隻。

配料:料酒、薑片、紅棗、枸杞、鹽。

步驟方法:

1、首先我們準備一隻土烏雞,將它充分的清理一遍,然後去除裡面的內臟再放入水裡洗乾淨。(煲湯的話建議大家要選那種稍微老一些的土烏雞,這樣味道會特別好,而且營養也會更加的豐富哦。)

2、接著把剛才清洗乾淨的烏雞用刀剁成幾大塊後冷水下鍋,加入適量的料酒去腥,大火燒開煮出浮沫,再用勺子撇去浮沫,然後放入清水裡沖洗一下,洗好撈出控干水分備用。

3、把提前準備好的雜菌放入大碗中,然後倒入熱水沒過食材的表面,用熱水浸泡半個小時,等雜菌泡軟之後再用清水充分的清洗乾淨。

4、準備一個合適的煲湯鍋,(煲湯的話用砂鍋是最佳的選擇,因為用砂鍋煲好湯的湯味道會更香濃,而且還可以很好地保留住食材原本的精華。)然後將焯煮過的烏雞塊放入砂鍋中,再放入雜菌、紅棗和3塊薑片,把烏雞塊和雜菌都放入砂鍋之後,倒入足夠的清水蓋上蓋子,用大火燒開轉小火燉40分鐘。

5、40分鐘之後打開蓋子再加入枸杞和鹽,然後蓋上蓋子繼續小火燉20分鐘,將食材裡面的營養成分都完全燉出來後就可以關火了。

6、野生雜菌烏雞湯燉好後盛出鍋裝碗,再根據自己喜歡的口味撒入一些蔥花增香,就可以開始享用美味了。把野生雜菌拿來搭配著土烏雞一起燉湯,既營養滋補又鮮美好喝,無論大人還是孩子都很愛喝。雜菌和烏雞的味道本身就很鮮美了,所以不需要加入其它的調味品,只要加點鹽調味就好了。

冬天時,常給家人做一碗「烏雞湯」,暖心又暖胃,老人孩子都愛喝!

文章來源: https://twgreatdaily.com/n2Zo8G4BMH2_cNUg3RfS.html