俞雨生點評
冬季是高血壓發病的高峰季節，氣候的變化極易引起血管的強烈收縮增加血管內的壓力，造成血壓失控。所以冬季也是腦溢血、心梗的高發季節。向大家推薦一篇文章，告訴你血壓最容易失控的幾個瞬間。醫療保健方面的知識早先掌握就可以迴避很多可怕的風險。
以下文章轉自高血壓管家
血壓突然升高，對於腦血管來說是極大的損害。相當多的出血性腦卒中都與此有關。臨床研究發現，下面6個時候是血壓最容易失控而驟然升高的「魔鬼時間」。
1，突然停藥的時候
研究人員曾經讓14名服用中樞性降壓藥的高血壓患者突然停藥，發現有一半人出現出汗、頭痛、失眠、臉部潮紅和血壓回升的症狀。有些患者的血壓比治療前要高很多。所以，突然停藥容易造成血壓反跳。
2，情緒激動、極度興奮的時候
無論是大喜還是大悲，都容易讓血壓驟然升高，心率增加，誘發心腦血管事件。因此高血壓患者要避免看刺激的電影，打麻將玩牌的時候切莫過分投入，生活瑣事不必過於追究。
3，季節變換、氣溫驟變
高血壓患者對氣溫變化比較敏感，一旦遇到寒冷刺激，會導致體內腎上腺素分泌增強。腎上腺素分泌增多會讓血管收縮，令血壓上升。因此，當前階段高血壓患者務必做好保暖。
4，早晨六點到九點
此時是血壓的第一個高峰。尤其是在睡前沒有補水的情況下，此時血黏度較高，這就極其容易造成血栓，誘發中風。所以高血壓患者此時起床必須緩慢，睡前和睡後要適當補水。
5，每周一
每周一血壓上升已經引起全世界心內科醫生的重視。分析認為，這一方面和高血壓患者一時難以適應繁重工作壓力有關，一方面也和假期高脂飲食和吸煙酗酒有關係。因此，人們有必要改善假期的生活習慣，並注重測量周一時的血壓。
6，屏氣排便
此時腹壓增加，外周血管阻力增加，血壓也會隨之上升。此時靜脈回流受阻，顱內血管壓力劇增，很容易導致腦出血。因此，高血壓患者要防止便秘。