最近照例看新聞了解最新肺炎疫情，上海防疫組專家，華山醫院感染科主任張文宏提起的現象讓我忽然找到了共鳴，他說現在網絡流言滿天飛，空氣中都能聞到恐懼的味道，有時候人不是死於疾病本身，而是亡於恐懼，由於對肺炎傳播的恐懼，急診人滿為患，人們只要發燒都希望來醫院排查，排隊看診4小時，拍片4小時，拿藥4小時，可能你之前並沒有染上病毒卻在這擁擠的環境中被傳染。
這也讓我想起我在腎病門診隨診所看到的現象，很多病人神采奕奕的來，在確診的那一瞬間就感覺身體急轉直下。印象最深的便是朋友的外甥，二十多歲的小伙，由於平時生活習慣不好，年紀輕輕血糖突高，來醫院檢查後發現腎臟指標開始異常，所有指標傾向慢性腎炎。也就在醫生講解完檢查報告後，小伙瞬間從體格健壯的男子漢變成了體弱多病的林黛玉，似乎連路都走不動了。家人嚇的詢問一醫生，這病真的這麼嚴重！醫生卻輕描淡寫的說，還好啦，調整生活習慣，堅持減肥，還能逆轉！
這其實就是典型的恐懼心理影響到人的身體，這裡就是專家所說的有時候我們不是病倒，而是嚇倒。我們為什麼會對突如其來的病情嚇倒，其實恐懼來源於未知。我們不夠了解自己的身體，不夠了解即將面對的疾病。我還發現有時候病人更大的恐懼來源於「一知半解」，喜歡自己查閱網絡各種資料，卻不跟醫生交流。
當未知的疾病來襲，產生恐懼是每個人都會出現的心理問題，但像朋友外甥那樣，心態崩了，直接影響狀態的時候，我們就要冷靜下來，調整一下了。
首先，我們需要明確自己忽然出現的身體狀況是否跟所患疾病有關，這部分請詳細聽你的主治醫生怎麼說。
第二，請不要在網上查詢各種信息，因為我們不是專業人士，網上的碎片式信息並不能針對個體做出很好的標準和建議。
第三，配合主治醫生制定自己的康復方案。
第四，堅持自己的康復計劃。
第五，根據康復計劃調整自己的作息，培養良好的生活習慣。
第六，聽取醫生的建議，選擇適合自己的運動方式，增強抵抗力也是提高康復效率最有效的方法之一。
無論面對這次疫情還是日常病情，我們面對不能改變的事實時，盲目恐懼只會讓自己身心崩潰的更快，唯有努力讓自己冷靜面對，我們才能清晰自己的思路，選擇信任醫生，好好規劃，危機總會過去！加油！
作者：吳娟