百度貼吧網友「vetement」評論
我媽媽經常煮的粥是百合蓮子紅棗桂圓黑米粥，百合養胃的效果非常好，黑米和蓮子對脾胃也有益處，能加強功效。紅棗和桂圓都有補氣血的作用，經常吃能讓女人神采煥發。後來我出去自己住，還專門請教了媽媽這道粥的做法，非常簡單，只需要把各種食材洗乾淨準備好，放入電飯鍋一起煮就好了。還可根據自己身體情況，像我自己喜歡吃桂圓紅棗就會多放兩三顆，我媽媽則會把養胃的百合多放幾片。這些食材也都是我媽媽推薦我在一個意康德淘寶店買的。
知乎網友「按時吃飯S」評論
一到秋天天氣就乾燥的讓人受不了，皮膚乾燥還可以多擦點護膚品，但是嗓子乾燥難受，就要多吃點潤肺的食材。一般中午吃完飯之後，我都會把煮點百合雪梨銀耳湯，這樣中午午休起來就可以喝了。百合滋陰潤肺的效果是最好的，搭配清肺養肺的雪梨和銀耳，效果倍增。堅持喝滋養了肺部，嗓子裡的不適感自然也就緩解了。製作百合雪梨銀耳湯的方法非常簡單，只需要提前半天派發銀耳即可，然後洗乾淨百合大約十幾片、把雪梨切塊，就一起放進電高壓鍋里燉煮，也不用管它，起床就可以喝，非常方便。
3、網友「藍色多瑙河」評論
前段時間帶兒子回老家，因為溫差不適應感冒了，吃了點藥感冒是好了很多，但還是會咳嗽，喝了止咳藥水也不見好。後來我媽媽說，可以用食療的方法輔助治療，於是就買了點百合、枸杞和雪梨，一起燉給我兒子吃，因為味道還不錯，我兒子也比較喜歡吃，不像藥水要費半天勁才能喂進去。這樣吃了幾天，咳嗽明顯好轉了，以前每天都咳個不停，現在偶爾才咳嗽幾聲，咳嗽時也沒有聽到痰聲了。之前我本來只是抱著試一試的心態，沒想到效果這麼好。這個做法也非常簡單，就是把百合、枸杞和雪梨洗乾淨一起隔水燉，小孩子吃可以燉久一點。百合和枸杞都是我媽在網上買的，她買了好幾次，質量很好，很地道，店名叫意康德，有需要的寶媽可以試一下。
4、網友「維尼小唐」評論
我住在南方的沿海城市，夏天不僅熱而且時間特別長，一年幾乎只有夏天和冬天兩個季節。所以夏天的時候我婆婆經常會煮百合綠豆湯吃，因為百合入心經，能寧心除煩，而綠豆有清熱降火的作用，搭配在一起是夏天一道解暑降火的美食，不僅功效強大，味道還好，製作方法也簡單，只要將綠豆和百合洗乾淨，先大火將綠豆煮開花，再小火加入百合一起煮就好了。還可以適當加入一些冰糖，更加美味。
5、網友「旋轉的木馬」評論
我自己一個人煮，以前很少在家做飯，頓頓都是在外面吃，但是說實話，外面吃雖然方便，但是現在也不知道衛生不衛生，健康不健康。再說，天天在外面吃也很膩，因為我租的房子沒有廚房，所以我就想了個辦法，買了電高壓鍋，有時間的時候就在家燉湯喝。我喜歡燉排骨湯，比較方便，排骨湯里我還會加點百合，因為百合不僅可以滋陰潤肺，還能清熱解毒。一般我就是將排骨洗乾淨，放點薑片，然後再放十來片百合，一起燉。燉好之後放點鹽，不僅味道好，而健康養生。
6、網友「墨秋言」評論
我之前的工作壓力特別大，天天加班，晚上還失眠，每天精神都不好，有朋友建議我食療，燉點湯放點百合，可以寧心精神，治療失眠。但是我租的房子沒有地方做飯，而且每天上班很辛苦，也沒有精力再做飯。於是我就想了個辦法，買了點百合放在辦公室，每天泡水喝，干百合比較方便保存，用保溫杯悶半個小時，和煮出來的口感一樣軟糯，非常方便。有時候我還會放點桂圓乾、玫瑰等等一起泡水喝，這樣堅持喝了一段時間，最大的感受就是人明顯精神多了，失眠的情況也好了很多。在辦公室也能養生，只要你找對方法，既簡單又對健康有益。
7、網友「五月的夏天」評論
前段時間去朋友家做客，吃到了一道非常好吃的菜，叫做雞蛋炒百合，我以前從來不知道原來百合還可以炒著吃，朋友說，因為有段時間身體比較虛，有醫生朋友建議說吃點百合，滋陰補氣的效果好。剛好家裡送來了些土雞蛋，就想著炒在一起吃。先把百合干泡發，軟了炒起來好吃一點，再炒雞蛋，幾點炒得差不多了，就把百合放進去，再稍微炒一下就可以吃了。當然也可以把泡好的百合干放在打好的蛋液中一起放入鍋中炒。後來我自己也學會了，經常在家做這道雞蛋炒百合。
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