唯愛和美食不可辜負！
一個人吃飯，吃的不是寂寞，是情調啊！
無論工作多忙，我每天也堅持給自己做一份晚餐，最多20分鐘搞定！哼著音樂，開開心心，輕輕鬆鬆，想吃什麼就做什麼，非常有意思！
取出心愛的餐具，美美的拍個照片，曬曬朋友圈，再慢慢地吃掉，一天下來工作的疲憊，剎那間煙消雲散！
網友評價：「精緻，真是會生活的女人啊！」
也有人說沒時間，覺得我肯定很空。其實啊，我工作很忙的，吃完晚飯後，晚上7點還要去單位上班呢，9點半才下班回家，比一般人辛苦多了！
正因為工作辛苦繁忙，所以，我們更要放鬆一下，做美食就是最好的救贖！
曬曬我今天的晚餐，海鴨蛋炒飯、自製堅果奶、火龍果酸奶沙拉，有肉有蛋有主食，有蔬菜有水果，還有飲料，非常簡單又好吃，營養也齊全的一餐，簡直完美！
這樣檔次的氣氛加餐具加美食，外面的餐廳估計沒有88元拿不下，在家自己做10元錢不到吃到爽！
你知道嗎？
比起雞蛋炒飯，用海鴨蛋炒飯，沙沙的，非常香，真的不是一般的好吃哦！
我還加了胡蘿蔔、西蘭花、牛肉丁，很豐盛哦！
曬朋友圈，很多人問我植物堅果奶是什麼？
是堅果加牛奶嗎？
非也，非也！
別以為只有牛有奶，植物也有哦！
「奶」的意思也不是指白色，而是指高蛋白高營養啊！比如花生奶、核桃乳、豆奶等等。
堅果里營養豐富，加點水，用破壁機或豆漿機打一打就行，不用任何調料，很香很好吃，關鍵是還容易被人體吸收！
材料很簡單，只需一包每日堅果哦！
再來一點水果，淋了一些自己做的無糖酸奶，混著吃，特別有意思！
好誘人啊！
想吃嗎？
接下去說下做法。
每日堅果1小包，加入迷你破壁機內。
加水到刻度線處。迷你破壁機或迷你豆漿機都可以做，一般就是加水到300毫升或350毫升左右。
啟動「豆漿」鍵，這個大約需要20分鐘左右，全程不用人管的哦。
打堅果奶的時候，開始準備食材炒飯。
首先剝一個海鴨蛋，用勺子轉一轉，把蛋白蛋黃都挖出來。
沒想到，今天這個海鴨蛋憤怒了，油好多啊，哈哈，濺了我一身，好開心！
西蘭花、胡蘿蔔、蔥、牛肉切丁，海鴨蛋剁碎，外加半小碗剩米飯。
肉末加鹽、料酒和醬油攪拌一下。
不粘鍋內加少許油，加入牛肉絲迅速翻炒，至顏色變白，關火盛起。
加入胡蘿蔔和西蘭花翻炒，再加入海鴨蛋翻炒。
加入剩米飯翻炒均勻，如果米飯結塊，可以加少許水，馬上就會分散開來。
最後加入牛肉丁，加鹽、料酒調味，翻炒均勻即可。
用不粘鍋炒比較方便，直接倒盤子裡，顏值就很高，哈哈！
打好的堅果奶，倒入精緻的杯子裡，更有儀式感哦！
來，享受我的快樂時光！
現在知道了吧，為什麼我從來不點外賣？
其實一個人吃挺簡單的，成本也低。算算下來，1包每日堅果，半個火龍果，半碗米飯，一點胡蘿蔔，一丁點花菜，1個海鴨蛋，10塊錢不到就可以美美吃一頓，比外賣便宜多了，好吃還衛生。
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