放暑假了，孩子們都在家，一家四口的早餐，十幾分鐘做好，營養又美味！發個朋友圈，婆婆讓我把孩子送回老家，說我煮的早餐不豐富，要吃熱乎乎的餃子、包子、豆漿。大家來評理，我家早餐這樣，有沒有錯？
孩子放假第一天，晚上帶他們打球，每天堅持運動，放假也不例外。我睡覺之前就把早餐準備好，麵包是新疆大列巴、雞蛋、牛奶、雜糧粥、米湯（老公喜歡喝米湯），孩子們喜歡喝牛奶，所以米湯和牛奶都準備了，水果是迷彩聖女果，酸酸甜甜，夏天吃很好。
我家早餐喜歡吃麵包、牛奶、雞蛋、當季水果，這樣搭配，不僅營養，還特別省事。水煮雞蛋，營養高，尤其是早餐，雞蛋搭配牛奶，營養翻倍，身體棒，孩子愛吃，家長可以偷懶。
麵包，很多時候我都是自己做，最近天氣太熱，不想做麵包。好閨蜜是新疆的，她推薦給我這個麵包是新疆麵包，保存期15天，裡面有很多堅果，很實在的麵包，鬆軟可口。一條麵包有400克和500克二種，我家四人，一條麵包切片，剛剛好。
水煮蛋，其實很簡單，好吃又營養的雞蛋，需要技巧，第一優質的雞蛋個頭比較小，蛋殼比較厚，煮熟之後，蛋黃的顏色比較深。第二：煮雞蛋幾分熟？8至9分鐘，剛剛好，蛋黃熟了，口感也好。第三：煮雞蛋要冷水下鍋，熱水放入鍋，會裂開。水煮蛋，用電飯鍋煮也非常方便好，放入電飯鍋，倒入適量的冷水，時間設置8分鐘就可以。
我家喜歡吃雜糧粥，有很多種雜糧：大米、玉米、黑米、黑大豆、黃大豆、綠豆、紅米、大麥米、青稞、苦芥麥、高粱米、糙米、燕麥米、白藜麥、紅藜麥、胡蘿蔔乾、粟米、小米。睡覺前放入壓力鍋，預約好時間，第二天早上起床就可以吃粥，特別簡單，香甜軟糯。喜歡吃甜味還可以加少許糖，我喜歡吃原味的，更健康。
孩子喝純牛奶、老公從小喜歡喝米湯，我一般喝酸奶，所以我家每天早餐牛奶、米湯、酸奶都有，周末還會自己煮豆漿。米湯其實很簡單，煮粥或者煮飯的時候，多放些水，等大米煮熟，水沸騰的時候，用勺子盛2碗米湯出來，合上蓋子，繼續煮飯即可。
水果要吃當季水果，便宜又好吃，營養價值也高。迷彩小番茄是我自己在陽台上種植的，早上起來，摘幾個就好可以，冰箱裡還有哈密瓜，他們不想，就吃迷彩小番茄吧，酸酸甜甜，可新鮮了。
早餐：水煮雞、新疆堅果麵包、雜糧粥、牛奶、米湯、小番茄。這樣的早餐，你喜歡吃嗎？給我評評理，婆婆說我的早餐不豐富，暑假要把孩子送回老家。你們暑假會把孩子送回老家，給父母照顧嗎？
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