【健康教育】11月份健康提示

2024-11-06     中部城市生活指南

十一月正值秋冬交替,天氣日漸寒冷,濟源疾控提醒市民要注意增添衣物,注意保暖,防範心腦血管等慢性疾病病的加重。同時要注意預防流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病,諾如病毒感染等腸道傳染病,使用燃煤取暖的用戶要謹防非職業性一氧化碳中毒的發生。

一、流行性感冒

目前已進入流感的主要流行季節,隨著氣溫下降,流感發病風險逐漸增加,廣大群眾應繼續做好防護。主要預防措施:

1.及時接種流感疫苗。通常接種流感疫苗2-4周後,可以產生具有保護水平的抗體,但6-8月後抗體滴度開始衰減。在流感流行高峰期前1-2個月接種能更有效發揮疫苗的保護作用。

2.保持良好衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏後及時洗手,儘量避免觸摸眼睛、口鼻。

3.注意室內環境衛生。每天堅持開窗通風,定期做好居室清潔消毒。家庭、學校、辦公場所每天堅持定時開窗通風2~3次,每次不少於30分鐘,保持室內空氣新鮮。開窗時注意保暖。

4.加強重點場所防控。學校及托幼機構應加強校園內的環境衛生和教室的通風消毒,落實晨(午)檢、因病缺課(勤)追蹤登記、疫情報告等各項防控措施。

5.做好健康監測。密切關注自身和家人健康狀況,如出現相關症狀應及時就醫,並減少接觸他人。

水痘、流行性腮腺炎

冬季是水痘、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病高發季節,呼吸道傳染病暴發疫情將明顯增加,學校等集體單位為暴發疫情高風險場所。主要預防措施:

1.對有疫苗預防的傳染病如水痘、流行性腮腺炎等,按相關要求及時和全程接種疫苗,提高自身免疫力。

2.養成良好的個人衛生和生活習慣,打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻,避免飛沫傳播。每天定時開窗通風數次,保持室內空氣新鮮。

3.流行高峰期應避免去人群密集場所,出現症狀應及時隔離就醫,避免發生交叉感染,待痊癒後再返學返工。

4.學校及托幼機構應認真開展晨午檢、缺課登記、通風消毒和疫情報告等工作,出現暴發疫情適時採取停課措施。

三、諾如病毒感染

諾如病毒腸炎全年均可發生,主要症狀是噁心、腹痛、腹瀉、發熱,可伴隨發力、食慾減退等症狀。老人和兒童是重點人群。主要預防措施:

1.注意勤洗手,尤其是飯前便後、加工食物前。

2.注意飲食、飲水衛生,儘量吃熟食,不吃生的或未煮熟的肉類、海鮮,吃水果要清洗乾淨,飲用開水或未開封的預包裝水。

3.被患者嘔吐物或糞便污染的表面,應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒,並立即換掉和清洗被污染的衣物或床單等;清洗時應戴上一次性手套,並在清洗後認真洗手。

四、非職業性一氧化碳中毒

隨著氣溫下降,人們通過火盆、煤爐、汽車空調等不同方式取暖,因而導致發生一氧化碳中毒事件,應高度警惕!主要預防措施:

1.室內使用煤爐、炭火等取暖設備時,煤炭要燒盡,不要悶蓋;要經常門窗通風換氣,保持室內空氣新鮮。

2.正確安裝使用煤爐、炭火等取暖設備。煤爐要安裝煙筒,煙筒接口處要順茬接牢(煙筒粗的一頭朝向煤爐),嚴防漏氣;煙筒口最好開在下風向,伸出室外的煙筒,最好加裝遮風板或拐脖,防止大風將煤氣吹回屋內;屋內務必安裝風斗,風斗最好安裝在門窗的上方。

3.定期檢查爐具,維護和清掃煙筒、風斗,保持煙筒、風斗暢通。

4.使用天然氣熱水器時,不要密閉房間,要保持良好的通風。定期對燃氣、煤氣熱水器減壓閥和皮管進行檢修,如發現有破損、鏽蝕、漏氣等問題時應及時更換。

5.不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺,空調車在停駛時開空調切不可將車窗全部關閉。

6.如發現可疑患者,應迅速將患者移離中毒現場至通風處,鬆開衣領,注意保暖,密切觀察意識狀態,同時叫救護車,及時送往醫院搶救。

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