文丨美媽很帥 第3話
導讀：了解三個生長加速期，幫孩子把握每一個「躥高」的機會！解密靶身高，預測孩子最終身高！了解每年增高速度，幫助孩子突破遺傳身高！
傍晚去幼兒園接兒子的時候，小澤媽媽一看見我，就拉著我的手，對說我，「你知道嗎？小澤身高長到108公分了！我心中的大石頭終於落下來了！」
我聽了，臉上露出驚訝的表情。
4歲男孩的平均身高為104.1公分，小澤才4歲2個月就長到108公分了，雖然算不上鶴立雞群，但放在同齡人里也是中等偏上的水平了。
要知道，一年前才不到94公分，曾一度被兒保科醫生判為「偏矮」，小澤媽媽還為此睡不好吃不香。她想不明白，孩子爸爸180，自己也有168，孩子個頭怎麼那麼矮。
醫生對小澤媽媽說，「孩子是高是矮，除了遺傳，還受後天環境的影響。父母要想孩子長大高個，除了讓孩子玩好、吃好、睡好、心情好，之外，還要記錄孩子的身高，監控每個時期的生長發育情況。」
小澤媽媽痛定思痛，下定決心好好管理孩子的身高。
但是在這之前，首先要知道孩子身高的天花板在哪裡，了解生長規律和每年的生長速率，才能把握好每一個「躥高」的機會。
深知缺乏這些長高知識的她，虛心地向醫生請教。好在醫生很耐心，一一解讀她的疑問。
就這樣，她憑藉豐富的長高知識，制定了一套適合孩子的長高計劃，開啟了身高管理的旅程。
功夫不負有心人，短短一年，孩子的身高就超越了同齡人。作為她的朋友，我近水樓台先得月，從她那裡學會了不少長高知識。
現在我把自己所學到的東西，毫無保留地以圖文結合的方式分享給大家。
解密靶身高
「孩子有沒比同齡人矮？」、「成年後能不能達到理想身高？」這是很多家長都擔心的問題。「
其實通過靶身高，我們就能大概知道孩子的身高潛力到底去到哪裡。靶身高也叫遺傳身高，主要是用父母的身高來預測孩子的最終身高。
比如小澤他爸爸180，媽媽168，那么小澤成年後的身高為（181+168+13)÷2＝181cm；他妹妹最終身高為（181+168-13)÷2＝168cm。
一般來說，男孩上下浮動6公分，女孩上下浮動5公分是正常的。就拿小澤來說，他身高的下限是175公分，上限是187公分。
從這裡能看出，身高浮動的範圍還是蠻大的。父母要是懂得順勢而為，就能把孩子的身高潛能全部激發出來；父母要是不上心，孩子就很難達到理想的身高了。
所以，該上心的還是不能懈怠。
三個生長加速期
孩子身高的增長不是以同等的速度發展的，而是有快有慢。
按照生長規律來講，一個出生身高50公分左右的孩子在15-18年的成長過程中，一共會經歷三個生長加速期。
從這個ICP模型圖可以看出，3歲前跟青春期的生長速育最快，兒童期增長幅度雖然有所放緩，但還是比較快的。
如果說3歲前與青春期是長高的黃金期，那么兒童期就是白金期。可以說，三個時期都含金量滿滿。都抓牢了的話，女兒長到165，兒子突破180，就大有希望了！
生長速率
有些家長喜歡拿孩子跟周圍的孩子來比，看到自家孩子矮一截，就以為孩子真的矮了。
其實看孩子身高是否達標，除了看身高量表，還可以看孩子的生長速率。那麼孩子每年長高多少才算正常呢？
大家可以對照一下這張圖，看孩子有沒有達到正常水平。要是超出正常的範圍，建議帶孩子找專業的醫生，看看問題出在哪裡，好對症下藥。
身高發育是一件條行線，錯過了不可重來！要想孩子個子嗖嗖往上躥，就要把功課做足，把握好每一個發育高峰，不要等孩子骨骺線快要閉合了，才想起要助孩子一臂之力。