拒絕精神內耗
拒絕精神內耗。
拒絕精神內耗朋友們！！！！
重要的事說三遍。
對於我們這種整天連軸轉的人來說，精力和情緒真的是奢侈品。我在創業這些年抗壓的過程中，總結出了幾個，超級好用的，擺脫內耗的方式。
一定要分享給你們。
第一，讓已成定局的事過去。
罐子摔了就是摔了，錯誤犯了就是犯了。
總為已經發生的失敗而悔恨煩惱，毫無意義。
如果你沉溺於悔恨煩惱，多半會被情緒左右甚至主導。
就會像是《誰動了我的奶酪》里的小矮人。
當固定存在的奶酪全部消失了後，兩個小矮人先是震驚，之後是憤怒地相互指責，用惡毒的語言咒罵拿走奶酪的人。
他們不出去找食物，反而不停地發泄情緒，直到筋疲力盡，奄奄一息。
在已成定局的錯誤里，不是總結原因後啟航，而是團隊內耗。
那會走向滅亡。
「往前看」這三個字不是雞湯，是戰略眼光。第二，放棄完美主義，動手去做。
一位很有名作家，在提問環節中觀眾問：
普通人應該如何成為一名小說家，當我們的經濟收入無法支撐理想時，應該如何平衡？
作家給他的答案是這樣的：
今天回到宿舍，打開電腦，雙擊一個叫word文檔的東西，敲下第一個字，你就已經是小說家了。
想寫字的很多，實打實寫下第一個字的人，很少。
世界級心靈導師奧南朵有句格言：
我就是去做，不擔心結果，如果不成功，我就接受結果。
這句話給過我很大安慰。
每次立高目標的時候，我都跟自己說，干吧，沒事，好的壞的結果，我都擔得起，也接受得了。
與其被精神上的內耗折磨，不如用行動去治癒自己。
你看盡全力去伸手摘星，才不會有遺憾。第三，在他人的目光下，更要學會拒絕。
有一個人群叫便利貼女孩，公司的前輩有什麼要求，只需要給一張便利貼，她們就會唯唯諾諾按照要求去完成。
因為不懂得拒絕，累得像陀螺一樣，高速旋轉。
No，不要這樣。
你的一味地去迎合，只會讓人更加肆無忌憚，最後被徹底拖垮。
當你表明自己的態度和原則時，別人才很難有可乘之機，毫無節制地去利用你。
好多人吃虧就吃虧在，太在意他人的眼光了，太在意與他人之間的關係了，而忽略自己的感受。
記著：
那些抱著消耗你的態度對待你的人，其實就是對你的不尊重。
你的不拒絕就是默許別人甚至是自我選擇去消耗自己。
這是對自己權利和人生的雙重浪費。第四，模糊他人，比較最折磨人心。
哈佛商學院的一位終生教授，桃李滿天下，專業內成績領尖。在某次採訪中他卻說：
每天一上班，我都感覺自己像個失敗者。
是不是很難以置信？
教授說：
每天早晨我到辦公室時，就會清醒地意識到，左邊那間辦公室的教授是一位諾貝爾獎獲得者，而我永遠也拿不到這個獎。
右邊辦公室的教授已經寫了十幾本書了，文學界獎項數不勝數，讀者萬千，而我連一本書都沒寫過。
我沒有一個早晨不是在自卑的痛苦中度過的。
當一個人眼裡只能看到別人的優秀，看不見自身的光芒的時候，就會自我精神內耗，被自卑陰鬱的情緒籠罩。
可以適當模糊別人，多看看自己的。
因為比較是這個世界上最折磨人心的事。
《裝在套子裡的人》的主人公別里科夫，總認為生活會出現亂子，所以他出門時，即使是晴朗的天氣，也會帶上雨具，穿好鞋套和暖大衣。
他常活在自己臆想的擔憂里，最後也在憂慮中逝去。
適量的焦慮，可以作為前進的動力。但頻繁的焦慮，只是內耗，只讓自己陷入痛苦的深淵。
一天才多少個小時，人生才多少年啊！！
跌跌撞撞的日子裡，別跟自己死磕。
要打撈閃亮和美好，擁抱清風明月。