坚持健身的人，往往能够保持年轻的状态。这是因为健身可以加快新陈代谢，让身体形成良好的循环系统。健身过程中，毛细血管扩张，带出体内毒素，皮肤自然光滑细腻。健身还是很好的解压方式，在大汗淋漓中发泄情绪，释放内心的烦闷和压力，重获好心情，改善睡眠质量等。
来自韩国的大姐宋敏珍今年41岁，长期坚持运动，保持良好状态。女人渴望永葆青春，永远保持美丽容颜，无可奈何人始终会老去。但是坚持运动的宋敏珍明显比同龄人年轻，状态更好。运动让她保持良好体态，年过40岁身材依然有型，自信满满。
她开始运动主要是跑步爬山游泳之类的有氧运动，随着年龄增长，她逐渐意识到力量训练的重要性。在专业教练的指导下，她迷上力量训练。她喜欢深蹲、硬拉之类的动作，觉得这些动作可以让人充满力量，又能塑造适合女性的魅力身材。
作为一个40多岁的女人，她的状态自然不能跟年轻人相比，但是她还是很拼。随着年龄增长，她的身材略有发福，但是她整体身材还是很有型，这跟她长期坚持力量训练分不开。
宋敏珍在健身房里不仅收获了好身材，还遇到了自己的爱情。她曾经有过一段婚姻，因为两人性格不合，最终选择独自生活。她现在男朋友是一个健身教练，身材非常强壮，粗壮的手臂非常有力量感。
宋敏珍的男朋友非常帅气，身材也很好，腹肌明显像搓衣板。宋敏珍41岁，男友才29岁，巨大的年龄差，很多人以为两人在一起不会长久。
宋敏珍并不担心自己会失去爱情，她是一个独立自主的女性，完全可以一个人独立生活。当然，她也不排斥爱情，有爱情的日子她还是很快乐。面对网友的质疑，她表示一切都好。
近日，她晒出跟男友十指相扣的合照，表示两人在一起已经两周年。年龄差在很多人看来是个大问题，但是长期坚持健身的宋敏珍看起来比同龄人更年轻，不论是身体状态还是心理状态都很好，两人看起来还是挺般配。