健身教练身材不好，要不要跟他练？这是一个健身爱好者经常会讨论的问题，有些人觉得一定要找一个身材好一点的教练，如果自己都练不好，怎么教别人呢？也有些人觉得，身材不一定会教，还是要看对方的教学水平，不能只看身材。
这个问题其实很简单，拿公司招人来做例子！公司招人通常会设置一个门槛，需要什么文凭，需要什么经验等等，不是公司不给机会，而是公司考虑到经济成本问题，通过设置一些门槛，可以降低选择和时间成本。就算后来挑选的人不合适，对方至少满足了一些条件，应该也不会太差劲。
如果你不设置门槛，那就什么人都会来应聘，你挑选的时间成本很大，而且你也不知对方底细，可能对方真的什么都不会就来工作了，那就是企业的损失。
回到健身教练的问题。我们挑选健身教练，其实有点像企业招人。我们如果完全不设置门槛，现在健身教练的水平参差不齐，你可能真的找到一个自己只练了半年就上岗的健身教练，没学到经验倒是小事，最怕对方不懂乱教，让你受伤。
当然，我们也不能一棒子打死，对方也有可能身材一般，但是教学水平很好，但是这种比较少见。作为普通的健身者，还是挑选身材练得好的教练，这种做法最保险。有些健身教练年纪已经比较大，身材并不是很出众，但是这种教练一般也会有明显的训练痕迹，他年轻的时候应该是练过，块头还是会在，不会是那种很瘦小的类型。
健身教练的身材其实就是他的个人名片，是最直接有效的证明，如果自己都练不好，没有足够的训练经验，怎么可能凭借一些理论知识就把人教好呢。很可能是这些身材不好的教练，自己真的什么都不懂，只是快餐式学习了几个月就来授课混业绩。
因此，找教练应该有一个基本的要求，就是对方有训练过的痕迹，可以是肌肉男，也可以是肌肉练大之后体脂率偏高，也可以是型男，但不能是瘦子。不是说瘦子的身材不行，只是作为健身教练，瘦子不大适合。瘦子一般是没有训练过，或者训练的时间不长，不要指望跟着他训练就能跟他一样瘦，这是体质和生活习惯的问题，不是训练的问题。