导语：俗话说得好，养肝就是在养命，肝不好，未老先倒！肝脏是我们很重要的器官之一，我们要认真地对待它。但是肝没有痛觉神经，不会发出很明显的提醒。但是当你晨起的时候发现了这三大表现，就是它在向你“报警”。你一定要重视。
一、肝不好，早起时身体会有这三大表现
1、尿黄如茶
肝功能下降之后，人体内的物质浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况，其中小便颜色偏茶色。所以我们要时时关注我们的尿液，当我们的尿液发生异常的时候，我们就要把尿液与我们的肝脏联系起来。
2、疲惫无力
如果你总是早上起床后觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，不利于吸取营养物质，会造成身体营养不良，同时身体浑身无力并且酸痛不堪。
3、刷牙出血
肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，会导致发生牙龈出血等异常出血情况。所以，一旦我们刷牙的时候经常出血，或者经常有淤血，我们就要小心是不是自己的肝脏出现了问题，如果出现问题，一定要勇敢地面对，不要得过且过。
肝不好除了以上表现外，还会有其他表现：
1、食欲不振
2、恶心呕吐
3、皮肤粗糙
4、眼睛变黄
5、皮肤瘙痒
二、肝脏排毒不好，怎么调理
1、科学饮食
在日常生活中，要好好吃饭，注意荤素搭配，多吃绿色水果、蔬菜，不要过量的食用脂肪类的食物和海鲜类的食物，因为如果过量食用，容易引起脂肪肝。平时也可以多锻炼身体，放松心情，有利于精神调节。
2、作息正常有规律
我们一定要养成一个规律的作息，晚上11点之前就要准备睡觉，深夜1:00-3:00肝脏为排除毒素而活动旺盛，这段时间应该让我们的身体处于熟睡状态方便肝进行代谢，所以为了我们的肝好，切忌熬夜，熬夜就会长痘，毒素排不出，皮肤也会变差。所以我们一定要保证自己的睡眠时间。
三、养肝护肝，可以喝一杯“养肝茶”
茶叶中含有的多种化学成分与人体健康都有着密切关系，而且多喝茶还有利于促进代谢，减少疾病发生。尤其是“养肝茶”，有助于护养肝脏，滋养肝阴，清解肝热，活血化瘀，明目除烦，还有增强肝脏排泄毒素功能。根据著名医药学家张仲景《金匮要略》中记载：用桑叶、金银花、菊花、决明子等食材制作而成的“养肝茶”，有着清热解毒的作用。这些食材能够很好地帮助我们的肝脏清理体内垃圾，这也是老中医常用的养肝小食方，药食同源的原理如下：
桑叶：桑叶属于中医药材的一种，具有很高的营养价值和药用价值。它味苦，甘，性寒。可以起到疏散风热，润肺化痰，平肝明目的作用。
金银花：除了有清热解毒，治疗热病的功效外，还能够增强免疫力，抑制体内多余的脂肪，对我们的肝脏有很好的保护作用。多喝金银花还能够降火气，对我们人体很有帮助。
菊花：菊花在夏天很受人们的喜欢，人们经常用菊花来泡茶，能够起到清热解毒、清肝明目的功效。而且菊花还有很多其他的功效，比如对于喉咙发炎、口腔溃疡等也有一点的作用。
制作茶的过程会很麻烦，对于这个繁忙社会可能会有很多人没有时间去制作，这时你可以选择一款茶包，就可以很容易的养护肝脏。
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结语：肝病都是拖出来的，一旦晨起有这3大表现，是肝在向你“报警”。当我们早晨起来之后出现了3大症状之一的时候，我们要积极地去面对，早早的解决，免得错失更多的机会。而且我们可以通过控制饮食来保护肝脏，也可以在空余时间放松心情，多运动，加快肝脏排毒的速度，对身体也很有帮助。