春天来了，万物复苏，又到了孩子们“疯狂”长个儿的时候了。
孩子的身高，一直都是父母比较关注的话题，俗话说：“大个门前站，不穿衣服都好看”，一个人个子高，给人的第一印象就不会差。
所以，家长们为了孩子不“
低人一头
”，拼命地给孩子补充营养，但慢慢地家长却发现，孩子的个头非但没上去，肉却不断地见长，吃成了一个小胖子。
这种现象绝对不是个例，据调查显示：因为家长们对孩子身高的不正确认识，导致中国有
超过一半
的孩子，连父母的遗传身高都没有达到。
而这样的直接结果就是：有80%的孩子成年后的身高都达不到父母的预期。
大家都知道春天是长个子的好季节，所以纷纷在这个季节给娃“进补”，但长个的学问可远远不止补充营养那么简单。
身高的隐性“杀手”——营养过剩！
很多大人，尤其是家里的老人觉得，孩子胖一些没什么，长大了就会瘦下来，正是长身体的时候可不能缺了营养，于是就拼命的给娃“进补”。
事实上，这种做法却是错误的。
过度肥胖会阻碍孩子长高
！
（1）肥胖的孩子易“蹿个”早，生长周期短；
研究表明：肥胖对孩子身高有很大的影响，发育提早一年，往往就会损失
5-7
厘米左右的身高，往往这样的孩子成年后，连父母遗传的身高都达不到。
肥胖的孩子发育通常比同龄人早，而且快，在身高、体重等方面确实要比同龄人占据优势。
但事实上，看似优势的背后，孩子的骨龄已经提前发育了。一般情况下，肥胖的孩子在14-15岁以后就会停止生长，即使后面会有增长，增长的速度也会比正常体重的同龄孩子
缓慢
，所以最后的身高也将落后于正常的同龄孩子。
也是现在常说的：说好的一起长高高，你却偷偷不长了……现在比人高一头，将来比人矮两头。
（2）缺乏卫生素D；
肥胖的孩子发生
维生素D
的缺乏比例，要远远高于非肥胖孩子。
而维生素D是骨骼发育的重要影响因素，维生素D缺乏，将影响钙质的沉积，阻碍身高的生长。
（3）骨关节过度负重；
肥胖的孩子由于体重较高，膝关节的
负重压力
就会加大。膝关节是身高生长的重要部位，一旦受力过度就会对身高生长造成负面影响，孩子也就不会长“大个”了。
春季想要孩子“长高高”，这么吃才对：
1） 合理喂养；
不管是那些还在吃奶的宝宝，还是在吃辅食的孩子，或者是已经在正常吃饭的大孩子，只要孩子吃饱了，就不要再强行让孩子吃了。
很多大人都喜欢犯这个错误，孩子明明吵着吃不下了，却还是在
硬塞两口
，还美其名曰是对身体好。
但其实，这样只会让孩子越来越能吃。要知道，孩子的身体能够自行调节食量，来配合生长和活动的需要。
所以，孩子饿了就给吃，吃饱了就停下，不要用大人的饱饿标准来评判孩子。
2） 营养均衡；
家长在喂养的同时，要避免走近误区，比如使劲儿地给孩子喝奶、吃肉。
实际上，最能帮助孩子长个儿的是
营养均衡
，而不是单一的过量补充。像水果、蔬菜、谷类食品都需要摄入，别过度就可以。
另外，孩子的身高和体型个体差异很大，所以就会出现很多家长发现自己的孩子明明吃好睡好，但就是比同龄人矮的情况。
但只要孩子的生长速度正常，代谢正常，就没有什么太大的问题。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。