很多朋友从小就有一个关于高跟鞋的梦，都希望长大后自己可以穿上一双属于自己的高跟鞋，可是她们却不知道高跟鞋对人的伤害有多大。
今天我们来了解一下女性长期穿高跟鞋的危害。
对足部的危害
在穿高跟鞋站立和行走的时候，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处。
对踝关节和膝关节的危害
穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；而膝关节负荷压力明显增加，会使得退行性骨关节病提前到来。
对腰椎的危害
人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲作用。
实际上，穿着高跟鞋对腰椎的损害是比较大的，但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被忽视。
对姿势的改变
多数女性对高跟鞋青睐有加，除了因为它起到视觉增高的效果，更重要的是高跟鞋能让人显得凹凸有致，让整个身体姿势呈S型。
然而，这种姿势其实并不自然。
如下图所示，长期穿着高跟鞋，可能会让你出现胸部前探、骨盆前倾、膝关节紧张等问题。
如何将伤害减到最小？
爱美之心人皆有之，总有一些场合我们不得不穿上高跟鞋，那么有没有办法可以让穿高跟鞋的危害降到最低呢？
下面这4个小tips记住啦~
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