大家心心念念的国庆长假终于到了。
然而开车出行的朋友一出门，映入眼帘的却是乌泱泱的车流大军。
平时几小时的车程，到了这两天，动辄就要十几个小时。
上一次被人山车海支配的恐惧还没退散，一年一度的“国庆车展”又拉开了序幕……
漫漫归途，更像是一场长征，能否顺利熬过，开车姿势很重要。
今天，特工老司机要带你解锁正确的开车姿势！
一、大部分司机坐姿都不对？
驾驶坐姿决定了你的脚部、脸部离方向盘的距离，头部离前档风玻璃的距离等，这些距离往往跟行车安全相关。
但是驾驶途中，出现的各种情况都可能影响驾驶员坐姿：
驾驶坐姿不当，身体部分肌肉、骨骼和关节行使不当，容易引起颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疾病。
长此以往不仅会给身体增加负荷，还往往是造成交通事故的常见原因之一。
二、老司机的正确开车姿势
掌握正确的驾驶姿势，可以减轻劳动强度，降低疾病发生率，还能减少交通事故的发生。
1、距离标准
人与方向盘的最合适的距离：双手平伸，两手手腕正好放在方向盘上，握方向盘很舒适。
腿部与方向盘距离：大于25厘米，服伸直后，仍能有效地控制制动和离合器路板。
2、姿势标准
两手放在方向盘9点和3点近似水平的位置上，双手自然弯曲，拇指向上捏住方向盘。
腿部呈约90度弯曲，左脚将离合器踏到底时，仍有一定的弯曲度。
头部摆正，不要靠在头枕上；肩部放平，保持轻松；臀部、背部紧贴驾驶座位，尽量不要出现空隙。
要特别注意的是：头枕是为了防止被追尾时向后的冲击惯性使人颈椎骨折的。所以开车的时候头不要靠在上面，颈部不要垫实，使头部活动自如并有缓冲。
三、驾驶久了，做一做保健操
1、向后转动肩膀作大的圆周运动以释放压力并促进血液循环，重复几次。
2、提肩并同时吸气，保持3秒。放松肩膀同时呼气，使肩膀下抑并内吸3秒，下颌向内收以放松颈部，重复几次。
3、张大嘴巴数次使下颌放松，然后左右移动下颌。
4、收紧臀部肌肉，在座位上坐直，可以促进血液循环。随后放松，重复数次。
5、抬起脚，让脚做上下运动以暖身，这可以防止血管中出现血块。
6、向头肩膀倾斜，以感到颈部肌肉紧张为佳。两边换着来，保持15-30秒。
你现在在哪里看车展呢？不如先来一套保健操放松一下吧~（收藏一下，以后用得上）
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