印象中，日本女生大都娇小可爱，但今天小编发现一位面容姣好，身材拔群的妹子十分与众不同，让人眼前一亮。
身高170cm，体重48kg，这位妹子有着真人版赤木晴子之称，是日本NBA驻勇士队记者，名叫宫河玛雅。因长相身材都很好，加上爱好篮球，在球迷心中地位颇高。
今年的宫河玛雅29岁，1990年出生在荷兰，是日荷混血，两岁随父母定居日本。家境良好的她从小就是学霸，不管是身材还是学习，对自己要求都十分严格。
毕业后的她直接就去了电视台工作，因为能力优秀被派往NBA成为勇士队驻地记者。出众的外貌和身高让人加分不少，加上个人性格幽默开朗，玛雅很快就和球星球迷打成一片。
因为工作交流的需要，空闲时间玛雅也会学习其他外语，包括汉语、韩语，学霸属性暴露无遗。
其实玛雅不仅仅是一名记者，还是一位模特且地位不低，在NBA休赛期间，玛雅一点也没有闲着。
难怪玛雅身材这么好，原来是还是名模特。身上没有丝毫赘肉，身材紧致流畅，确实不当模特可惜了。
对于自己的身材，玛雅也十分满意，不过最满意的还是自己的翘臀，毕竟在健身房可没少练。
除了大长腿是父母给的，玛雅这身材都是自己努力得来的，从小就爱运动的玛雅擅长各种运动。
16岁的时候玛雅也曾发胖过一段时间，后来迅速意识到这样不行，立马就减了下去。
但瘦瘦干瘪的身材其实玛雅一直都很不喜欢，于是朋友建议她去健身，玛雅听从了朋友的建议，半年的时间便感受到了不一样的变化，于是更加坚持。
现在的玛雅爱上了健身，尽管工作繁忙一周还是会去一两次健身房，没空的时候就在家健身。
自从健身后，玛雅变得十分自信。健身多年，玛雅的健身专业度可谓是超过了很多的健身教练，很多时候玛雅还会指导别人，不知道的人还以为她是健身教练，要买她的私教课。
主业记者，副业模特，爱好健身，这是玛雅对自己的定义。其实健身对于她来说也不仅仅是爱好那么简单，玛雅表示是健身改变了自己，让自己如此自信成功。
其实不管你处于任何一种职业，健身永远都是最好的一种选择，毕竟谁不喜欢一个长得好看身材又好的人呢？
最后给大家送上一组练臀动作，坚持下去练就一个蜜桃臀！
动作1：屈肘俯撑开合跳 20-30次
动作2：立卧撑 10-15次
动作3：深蹲跳 10-20次
动作4：宽距深蹲（相扑蹲） 20-30次
动作5：负重后抬腿 左右各20-30次
动作6：负重侧摆腿 左右各20-30次
动作7：收膝后抬腿 左右各20-30次
请根据自身训练水平，将此套动作做1-3个循环。