最近，一则39岁英国健身教练身患新冠的新闻刷爆网络，引起了不少网友的关注评论。
据报道称，该健身女教练名叫塔拉·简·兰斯顿（Tara Jane Langston），曾经身体健康的她怎么也没想到自己会进重症室，所以在重症监护的病床上挣扎着拍下一段视频，告诫大家不要心存侥幸。
视频中的她说：“我的每次呼吸都是一场战斗，我的肺部就像是塞满了玻璃一样无法呼吸，很难解释那种感受。”
她还补充道：“我希望所有人都能真正的重视疫情，我拜托你们不要出门冒险，不要以为新冠病毒不是什么大事儿，我非常认真地告诉你们，因为一旦感染，那你将会是我这个下场”。
据了解，兰斯顿在感染之前有长期吸烟的习惯，这次感染，也让她彻底明白了肺的重要，所以在她的视频中，她也十分诚恳的告诫大家：“如果有人还在抽烟，请放下烟头，我告诉你，你还需要你的肺。
看完这则新闻，很多网友也发表了评论：
不管怎么样，疫情无国界，还是希望兰斯顿能快点好起来，也希望疫情赶紧结束，让世界重见光明，不用在病毒之下担惊受怕。
另外，对于那些说“健身也会感染？看来健身也没什么用”的人，小编想说健身又不是修仙，健身人也不会刀枪不入啊。但是健身提高你的免疫力，让你不容易生病。
不过通过这次全国性疫情的爆发，想必更多的人也明白了一个健康身体的重要性，好好保护好自己的身体，也希望大家从现在起，养成一个良好的运动习惯，毕竟生命在于运动。
好在我国疫情算是控制住了，健身房也陆续开门了，不过鉴于现在可能大家还是有顾虑，小编在这里为大家送上一组在家就能练的健身打卡动作，让你在家就能练出好好运动。
动作1：原地开合跳 30-60次
动作2：箭步蹲+推肩 左右各10-20次
动作3：斯巴达俯卧撑 10-20次（为降低难度，可以采用跪姿做这个动作）
动作4：原地开合跳 30-60次
动作5：分腿跳蹲 10-20次（做这个动作请慢一点）
动作6：俯撑交替提膝 左右各20-30次
大家可根据自身情况，将这套动作做1-5个循环。