白菜和这菜煮，孩子吃聪明又伶俐，长智力补钙，个头超过同龄人
虽然已经立秋了，但是呢，秋老虎还是存在的，大家的食欲依然没有改变，天气热不想吃东西，像凉皮或者冰淇淋成了不错的选择，大鱼大肉想必大家更不想吃，秋季的气候比较干燥，这个时候，家里有老人孩子的话，饮食上要清淡一些，营养要均衡，不妨喝一些汤汤水水，给肠胃刮刮油呢，小馋猫带来一道美食，一起看看吧。白菜和它一起煮，孩子吃聪明又伶俐，长智力补钙，个头超过同龄人。
小馋猫很喜欢用白菜和豆腐一起煮，营养美味，喝起来更加清爽，白菜，豆腐都是常见的食材，价格也十分的实惠，白菜呢，营养价值很高，而且含有的水分比较多，皮肤干燥的人不妨多吃一些，能够补充水分，白菜中的维生素，粗纤维，胡萝卜素，微量元素等，常吃能够清热解毒，帮助肠胃快速的消化，还能预防便秘，清理肠道中的垃圾毒素，让肠道更加干净。
白菜炖豆腐，豆腐属于豆制品，尤其钙质的含量比较高，像一天两小块豆腐，就能满足一个人一天的钙需求，很适合孩子食用，能够促进身体的发育，加强骨骼的强健，豆腐和白菜一起吃，特别的好吃美味，比肉都要香，做法还简单快速，家里有老人和孩子的话，不妨多吃喝这道汤。
白菜炖豆腐，做这菜的适合，先把主要的食材备用，白菜适量，豆腐一块，盐适量，五香粉适量，食用油适量，先把白菜洗洗干净，切成段状，再把豆腐用清水冲洗干净，沥水后切成块状。
起锅之后呢，锅中倒入适量的油，先把白菜放锅中，快速的翻炒，再把豆腐放进去，加上适量的清水，大火烧开后，加上些盐，五香粉进去，就可以出锅了，家里有高汤的话，可以用高汤，喝起来更加美味。