女人晚饭多吃此菜，刮油清肠道，明亮眼睛，越吃越瘦显年轻

现在的人都比较爱美，尤其是对身材的追求，有些人为了瘦身，节食，减肥药都用上了，其实呢，这样是最伤害身体的，小馋猫觉得，减肥无法就是六个字，管住嘴，迈开腿，只要在饮食上吃些低热量的，尽量不要吃烧烤，油腻的食物，平时再按时的运动，想要瘦身就很简单了。

小馋猫要推荐的爆炒红薯梗这道美食，这几年呢，红薯叶渐渐的走上了餐桌，成了餐桌上的美味佳肴，红薯梗以前可是喂猪的，很少有人食用，自从知道它的营养价值，每年红薯的季节，这个食材就很吃香，红薯叶要7块钱一把呢，常吃对身体有着极大的好处，能够缓解身体的疲劳，还能养肝明目，使眼睛变得明亮，红薯叶的吃法比较多，小馋猫喜欢将叶子和梗子分开炒，一起看看爆炒红薯梗的吃法。

爆炒红薯梗，我们做这菜前呢，先准备一把红薯梗，盐适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜适量，红辣椒适量，首先呢，将红薯梗洗洗干净，切段备用，再把大蒜，红辣椒洗洗干净，处理下即可。

起锅之后呢，先把锅中倒上适量的油，将大蒜，红辣椒放锅中爆炒，顺手再把红薯梗放锅中，用旺火快速的翻炒，加上盐，鸡精进去，炒到食物入味就能出锅了。

红薯梗中含有的多种维生素，蛋白质，粗纤维等成分，常吃能够提高自身的免疫力，对身体特别好，红薯梗中的粗纤维，能够加快食物的消化，帮助肠胃快速的排出毒素，有着防止便秘，缓解口臭等情况，想要减肥的人不妨试试，越吃越瘦，还能减少其他食物的摄入，红薯梗中含有抗氧化的成分，常吃能够延缓衰老，美容养颜呢。红薯梗不需要炒太久，不然会影响口感。