每个人健身都有每个人的健身目的，现在健身房里除了那些强身健体的大爷大妈们之外，最多的就是胖子和瘦子了，胖子想要通过健身来做到一个减肥的效果，而瘦子则大多数都是想要通过健身来增肌，让自己看起来不再那么瘦弱，两种体质的人相比之下，胖子的脂肪比较多，而瘦子的体脂率比较低，但是很多瘦子在健身增肌后发现，自己的增肌效率往往都比不上胖子。
那么为什么健身增肌，胖子的增肌效率比瘦子要高呢？
首先，“绅士”先说一下，这种情况是有的，但是要分情况：
第一种情况：一般情况下，胖子来到健身房的主要目的大多数都不是为了增肌，而是为了刷脂减肥，胖子之所以看不出肌肉线条，看不出腹肌，并不是因为胖子自身没有肌肉，而是因为肌肉都被厚厚的脂肪给遮挡住了，相比之下，胖子的肌肉含量其实都是非常高的，最起码要比瘦子要多的多，这个也很好理解，一个胖子，就算你平时不怎么健身和运动，但是自身的重量摆在那，你平时身体肌肉的负重要比普通人多的多，所以也算形成了一种生活中的自重训练方式，因此胖子的肌肉并不会很少，这也是很多人健身很长时间，比力量却比不过胖子的原因，因为胖子并不是没有肌肉，所以一个胖子想要增肌的话，首先就要先刷脂，等到体脂率降低后，他的肌肉含量可能会比同期增肌的瘦子多的多。
第二种情况：胖子虽然自身的肌肉含量要多，但是由于胖子要通过健身减肥，而减肥两大要素，一个是要做大量的有氧训练，二是要严格控制饮食，所以胖子在进行减肥的过程中，自身的肌肉含量会被消耗掉一部分，但是瘦子则不会有这种顾虑，瘦子就不要考虑去做大量的有氧，瘦子在保证蛋白质和营养的状态下，保证一个足够的训练强度，自身的增肌效率肯定是稳步提升的，在一个此消彼长的状态下，胖子可能并比不上瘦子的增肌效率。
第三种情况：训练方式的不同也会导致胖子的增肌效率要比瘦子高，就比如说，一个胖子健身，并不去做大量的有氧训练来减肥，而是直接去做力量训练和增肌训练的话，因为本身肌肉含量就高，而且因为体重的原因，自身负重也能够提供一个负荷的强度，胖子的增肌效率是非常高的，那么在这种情况下，还是胖子的增肌要快一些，但是如果只是这样训练的话，自身的肌肉还是不会太明显，就会出现一种脂肪肌的状态。
最后提个问题：你觉得健身练出一身肌肉有什么用？