不少健身者都表示，在开始健身之路后，自己会越来越对那些健身达人或者健美模特的肌肉感兴趣了，当然这里的感兴趣只是很单纯的兴趣爱好，像很多健身达人或者说职业健美运动员，他们的肌肉和身材，普通的健身者即使健身训练一辈子可能都达不到，这里不说药物健身的话题，直说关于健身天赋，事实上健身天赋的高低，将能够直接决定你最终的健身成果是怎样的，健身天赋高的人，可能会在短短的时间内就练成别人要健身几年来能练出的身材。
健身存在天赋差异，从来不是什么秘密，或者说大部分的健身者也都知道这事，但是知道归知道，很多人并不知道这些所谓的健身天赋到底是什么东西，像很多人错误的理解就是人种和基因的差异，认为黑人和白人的健身天赋就一定比黄种人要高，其实这是错误的理解，那么我们平时所说的健身天赋到底指什么呢？
一、睾酮素
睾酮素分泌水平的高低，是健身天赋的一个重要体现，简单一点说，睾酮素分泌水平越高，你增肌效果就越好，相反睾酮素分泌水平越低，增肌效果越差，之所以说女性健身者增肌困难，就是因为女性的睾酮素分泌水平天生就要比男性低很多，而在睾酮素分泌水平中，亚洲人可以说是要比白人和黑人更有天赋的。
二、肌肉外形
健身增肌是为了什么呢，当然是为了好看的肌肉身材，但是肌肉外形其实也是看天赋的，像腹肌的形状，有的人天生腹肌形状就好，像彭于晏、李小龙都是代表，他们健身后练出来的腹肌就是更好看一些，而有的人腹肌天生就排列不整齐，即使练出来腹肌也不如那些腹肌好看的健身者，其实也就是一种健身天赋啊，还有像胸肌、背部肌肉等，都存在先天的外形优势。
三、身体关节
身体关节的维度其实也是健身天赋的重要判定条件，像有的人手臂关节的维度天生就很粗壮，那么他们就能够去承受强度更大的健身训练方式，让你的健身成绩提高得更快了，当然如果身体关节的维度太大的话也不是好事，会影响到肌肉的视觉效果，所以身体关节的维度应该在适中是最好的，太大太小对于健身增肌来说，都不是什么好事。
四、肌肉恢复水平
什么是肌肉恢复水平呢？我们知道健身增肌，其实就是在肌肉通过训练受损后，修复生长的过程，但是这个过程会有长有短，有的人可能会一天就恢复过来了，肌肉也不会有酸痛感，而有的人可能要几天后才能够完全恢复，这样的话，恢复能力越强的人，他有更多的时间来进行训练，长期下去的话，增肌效率差距就会越来越大了。
其实对于我们普通的健身者来说，健身天赋没必要太过纠结，因为我们并不奢望可以通过健身来获得一些名誉和利益，当然这里绅士还是要提醒一下哦，不要把健身没效果的锅全部都甩到健身天赋上面，觉得自己肌肉不行就要怪自己没天赋，事实上，大多数的健身者训练水平，还远远没有达到要拼健身天赋的时候呢，健身效果不好，更多的是因为你没有找对方法，或者是你没有认真完成训练计划而已。
你觉得你有没有健身天赋呢？你的健身天赋是哪一种？