文/绅士的健身课
健身真的好吗，这个是没有任何疑问的，相比于其他的一些兴趣爱好来说，健身代表的总是更加积极的一面，甚至在这个健身热潮中，无数的人都在鼓吹健身怎么怎么好，甚至把健身当成了一种必备的事情，似乎在当下这个社会中，你不健身就不行，但是绅士认为健身真的没有很多人想象中的那么好，接下来绅士就用自己的健身经验来告诉你，为什么很多人不选择去健身。
1、现在所谓的一些健身的好处，例如说养生、增肌、减肥这种，虽然说确实有其效果，但是被一些媒体吹得太过于离谱了，就好像你不健身那你肯定就等着生病一样，你不健身你就是废物就是垃圾，只有健身才能真正的获得人生真正的意义，但是事实上有这么神奇吗？
2、健身并不能够救命或者抗癌，相反的一些工作强度大的人并不适合进行健身，健身只能够在一定程度上增加你的身体素质和精神状态，但这些东西的增加都与你的日常生活有关，像前一阵猝死的艺人高以翔，其实也是一名健身者，不要指望着通过健身来救命，饮食、作息以及压力你处理不好，健身只能让你的身体越练越废。
3、健身的时效性收益太慢，可以说所有什么快捷健身成效都是骗人的，什幺半个月马甲线、一个月瘦40斤的这种说法都是假的，而很多人往往被骗了几次，或者受不了太长的健身时间就放弃了。
4、健身是需要时间的，并不是很多媒体所说的那样，不需要什么业余时间，那样并没有什么太好的健身效果，而很多人会觉得自己并没有那么多的时间来健身，也可能很多人会觉得打游戏逛街这种事情比健身要重要的多。
5、健身所需要的金钱成本并不小，对于大部分人来说，健身的开支算是一笔不小的数目，像请健身教练这种，而如果说你不想花钱买私教课，那么你就需要支出大量的时间来进行健身知识的学习。
6、健身训练的过程其实就是不停地去重复着一个又一个动作，而对于我们大脑而言，是很讨厌这种重复性的动作的，这也是很多人不喜欢健身训练的原因之一，能够坚持下来的那些人，很大部分是因为健身天赋比较好，他们进行健身训练后不久，就能够得到一些正面的身体反馈，例如说肌肉变粗了，肌肉力量变大了，体重降低了等等。
而大多数人的健身天赋都是一般的，很难得到一些及时的身体反馈，久而久之就会厌烦健身训练。
另外根据绅士这么多年的健身经验来看，健身不一定就是好事情，尤其是对于一些熬夜加班的上班族来说，你本身就已经被工作和生活透支了身体，还要继续坚持去健身训练？你身体是否能够挺得住你自己都没想过，健身不是养生药更不是保健品。