波姐语录：热巴小姐姐身穿性感露背裙，散发着闪亮光芒，尽情展现好身材
好看的女孩子会发光啊！热巴亮片裙眼妆妖艳，真是美到我心里去了！
最近热巴身穿一件亮片连衣裙参加节目。红色和银色相间的亮片在灯光下熠熠生辉，更加显得热巴皮肤白皙莹亮。V领的设计和收腰的款式让热巴的曲线被完美的勾勒出来。长及大腿的连衣裙很好的展现了双腿均匀的线条。
在舞台上劲歌热舞的热巴，旋转跳跃，就这样不小心暴露了裙子背后的小秘密。裙子露背的设计让热巴没有赘肉的后背半遮半现的展现出来，充满了若有似无的性感。
在妆容上，重点突出了眼妆的特色。眼尾用亮片装饰，不仅和身上穿的连衣裙相映衬，而且也显得双眼水波莹莹，更加有光彩。樱桃红的口红显得双唇娇嫩可亲，减小了狭长眉毛带来的距离感。
不像娱乐圈其他女明星那样身材仅仅是单纯的干瘦，迪丽热巴在纤细的基础上保留了丰满的臀部和胸部线条，不过百的体重仍然有明显的S曲线，不得不说，瑜伽的锻炼起到了很大的效果。
想要热巴前凸后翘的好身材吗？好好练习下面的瑜伽，你也有机会。
look1：舒展身体
尽可能舒展开自己的四肢和胸腔的肌肉，让身体的各个部分从紧张状态放松下来，准备好进入运动。
身体成俯趴状态，头部抵在地面上，左臂向前伸展，左手按压地面，双腿并拢膝盖跪地，左腿盘在右腿上，右腿小腿向上抬起。右臂向后伸展扣住右脚。
双腿尽可能向身体左右两侧打开双脚脚尖朝外按压地面。腰腹部收紧向右扭转，右臂搭在右膝盖上，左手碰触头部左侧，肘部向上抬起。
左脚置于右大腿上面，右脚置于左大腿上，身体向左倾斜，左臂肘部按压地面，左手抚摸肩膀，眼睛看向地面，右手腕搭在右膝盖上。
右腿跪地，右小腿铺展在地面上，脚背铺平在地面，左腿向前跨步，脚尖朝前。上半身向后扭转，脖子仰起向后，眼睛看向身体后方。双手指尖点地。
look2：能量消耗
在练习的过程中，尽可能让每一个体式都做得标准，对于瑜伽训练的进步和能量消耗十分有益。
左腿单腿直直地站立在地面上，右腿从身后伸展向上，膝盖弯曲向后。用一根瑜伽带扣住右脚尖，双手抓瑜伽带另一侧向后伸展，拉伸右脚尖，让体式保持稳定。
站立在地面上，双腿分开，腰部向后弯曲，上半身也想后伸展，脖子仰起，脸部朝向天空，双手合十置于脸部上方。
肩膀和头部按压地弥漫，腰背向上拱起发力，臀部抬起，双腿膝盖弯曲，双脚脚尖抵在地面上。双手扣住双脚脚腕。
Look3：放松肌肉
最后的一组体式，让身体在运动练习的过程中逐渐的放松下来，让练习之后的肌肉快速缓解疲劳。
左腿在前，右腿在后，双腿膝盖微微弯曲，脚尖点地。腰部向前伸展，上半身向前俯趴，左手扣住头部左侧，右臂向后伸展。左臂依靠身体左侧墙壁。
左腿单腿站立，右腿膝盖弯曲向上抬起，双臂抱紧右膝盖，双手相扣于身体后侧，眼睛看向身后。
右膝盖微微弯曲站立在地面，左腿盘起置于右腿前侧，上半身向前俯趴，左臂向下抓紧右脚，右臂向上伸展，右手指尖朝向天空。
迪丽热巴的身材在瘦削和丰腴之间很好的获得了一种平衡，这样的身材才是所有小仙女都想获得的吧！只要你坚持瑜伽练习，相信这样的身材你也能拥有的~