波姐语录：孙千大片照放出！一袭蓝裙化身人鱼姬小秀香肩，气质惹人注目。美人不仅美在外表，更是美在由内而外散发出的迷人气质，练习瑜伽可以让你在塑形的基础上提升气质，还等什么，赶紧来看看吧！
自从《快把我哥带走》播出后，越来越多的人注意到了孙千这个“鬼马精灵”小姑娘，性格温柔可爱又不失小俏皮，后来又参演了《淑女飘飘拳》《流星花园》《萌妻甜医》等剧，演技自是没的说，这几年的发展势头正盛，最近孙千曝光的一组新剧照中，一袭蓝色缎面长裙化身人鱼姬高贵典雅，露肩式的款式让好身材一览无余，展示了完全不一样的一面！
这身雾蓝色缎面的长裙垂感很好，自带雍容高贵之感，合理的腰部剪裁完美勾勒出了孙千纤细的腰肢，流畅的身体曲线看起来完美极了。孙千虽然个子高，但是整体偏瘦，美臂修长有美感，甚至双手都让人觉得骨骼分明，在幽蓝的背景下宛如月光美人，气质清冷又高级！
细细的吊带将妩媚之感展现在我们的眼前，那凹进去的锁骨几乎都可以养小鱼了，不经意的碎发落在锁骨处，看起来更加犹豫美丽。长发的造型很适合孙千这样的小姑娘，弯弯的空气刘海自由散落，圆圆的脸庞在发型的修饰下更加精致可爱，闪亮的发饰增加了女性的高贵优雅！
深蓝色的西装其实非常挑人，不过孙千上身比例完美，修长的脖颈完全可以驾驭起西装版式的服装，流畅的肩部线条更能够衬托出这个姑娘的身体美感，翻领的设计更加别具一格，层次感西装配合飘扬的长发更显清冷高级，有种朦胧的美感，默默低垂的双眼似乎在诉说无尽的言语，让人心动！
孙千身上有一种让人感觉很舒服的感觉，自带高冷气质，随便一搭就已经是完美了，这样的气质当然不是一时就可以养成的，必须要经过长久的练习，为此给大家推荐以下的瑜伽体式，长久锻炼让你也可以拥有高贵的气质，活出女人味，成就最美的自己，一起来看看吧！
Look1：瑜伽助力你瘦双臂
手臂是不容易积累赘肉的，如果我们的手臂显得粗壮，那就证明你需要减肥了，必须进行有计划地锻炼才可以，不妨试试以下的体式，让你拥有完美流畅的手臂线条！
左腿站直，作为支撑，上身向下压，右腿抬高，膝盖弯曲，小腿向前伸直，脚尖绷直，双手举过头顶，抓住抬高的左脚尖，尽量维持身形。
臀部抬高，左腿伸直，身体尽量支起接触地面，手臂伸直，支在支撑物上，头部向下压，右腿向上使劲儿抬高，右腿保持伸直，脚尖绷直。
双腿打开，右腿向前弓起，膝盖处弯曲，左腿在左后方伸直，脚尖接触地面，上身微微向后仰，手臂自手肘处弯曲，五指打开，维持身形。
Look2：瑜伽助力你瘦肩部
对于想要有好身材的姑娘来说，肩部线条十分重要，我们必须要引起注意，以下体式帮助你告别“虎背熊腰”，让你也可以变得光彩照人！
左腿单腿直立，保持身体平衡，右腿向上抬升合作呈180度的夹角，左小腿弯曲，上身向下压，手臂举过头顶，尽量抓住抬高的左脚尖。
双腿呈“一字马”打开，左腿完全接触地面，左脚跟着地，右小腿向上抬升，上身向后仰，头部接触右脚尖，左手臂撑在身体一侧不动。
左腿膝盖处略微弯曲，右腿向上抬，脚尖绷直，上身向后仰，手臂抬高，头部向后仰，脚跟接触头部位置，腹部微缩，身体保持平衡。
手臂伸直，手掌接触地面，上身向下压，头部触地，左腿伸直，左脚着地，右腿和左腿呈180度的夹角向上抬升，脚尖绷直，保持动作。
瑜伽这种运动，善于培养人独处的生活方式，懂得品味人生，慢慢练习对人的气质有很大的提升，我们总是会看到那些练习瑜伽的小姐姐又美又有气质，这就是瑜伽带来的惊人效果，越是对自己严要求，坚持做下去的人越是会变得与众不同！
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/6rbTNnEBiuFnsJQVblPh.html