女人隔三差五吃点它，年过五十仍不显老，好神奇
导读：“天然褪黑素”找到了，4块钱一把，常吃美白淡斑，面膜钱省了！中国人素来追求以白为美，所以，在太阳暴晒的天气里，涂防晒霜、撑太阳伞再配上一副墨镜，怎么防晒怎么来。对于那种非常容易晒黑的女性朋友，恨不得一回家后，立马就敷上美白的面膜。在皮肤白净这件事上，七分是与生俱来的，三分在后天。与那些天生白净的人相比，虽然我们没有与生俱来的优势，但在美白淡斑这条路上，我们可以走得更成功一些。毕竟不懂得保养，再好的天生丽质，也终会有人老珠黄的那一天的。
在生活中，除开皮肤的外在护理外，咱们还应该注重内在的食疗调养。像那些富含维生素C、帮助防晒并治疗晒黑后的皮肤的食疗菜，咱们一定要经常吃一点。今天推荐的这款豌豆苗，就是“天然的褪黑素”，帮助治疗晒黑的皮肤变白，还能美白嫩肤淡斑，连面膜钱都可以省了。除了这个功效外，豌豆苗还是减肥食谱中的一员。里面含有丰富的膳食纤维，清肠排毒、刮脂减肥。减肥的女性朋友也可以放心的吃，不用担心会长肉肉哦。豌豆的家常菜做法比较多，今天分享的是它的素炒做法，非常的清爽。
食材：豌豆苗半斤、红辣椒几粒（点缀用）、生抽1勺、盐少许；
做法：1. 把新鲜的豌豆苗用清水洗干净，备用；
2. 锅中放少许油，五成热后，把豌豆苗放入爆炒熟，最后加入生抽、盐调味，出锅装盘即可。
这道素炒豌豆苗做法非常的简单，轻松2步就可以完成。对于我这种既是宝妈又是上班族的人来说，真的是太省事了。另外，豌豆苗的凉拌做法也非常不错，下次和大家一起分享一下吧。除开豌豆苗外，生活中还有许多可以美白皮肤的食材，比如柠檬、番茄、南瓜等等。喜欢的朋友，可以关注我后，直接翻看历史文章哦，里面有很多美白家常菜谱哦！
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