大家好，我是宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！
36岁表妹一周瘦3斤，只因爱吃它，减脂又饱腹，好吃还不贵！
每逢佳节胖三斤，今年的春节正好碰上了疫情，大家都只能宅在家里，各种葛优躺，外加晒美食。疫情期间，宝妈家可以消耗了几十斤的面粉，外加二百多斤的大米哟。当然，虽然这是一家六口人的成果，但不可否认的是体重已经蹭蹭的往上涨了两位数。每次往体重秤上面一站，都是我惨不忍睹的时刻。
说到减脂瘦身，我十分佩服36岁的表妹。和我妹妹同年的表妹，同样经历了生育之后，妹妹的身材已经“胖”若两人，而表妹却如少女时一样苗条。1.68米的身高，体重却始终不过百，无论是什么样的衣服，她都能够轻松驾驭。除了经常健身之外，表妹还特别喜欢吃米豆腐。用它来做早餐、或者是晚餐，既减脂又饱腹，而且价格还不贵，天天吃都没负担。
【主料】米豆腐
【辅料】红辣椒，葱花，白菜，酸汤汁（如果没有，可以用番茄代替），盐，蚝油
——【开始制作】——
第一步，将米豆腐用清水冲洗干净，切成小方块，备用；红辣椒去蒂后清洗干净，切成圈，备用；为了保证营养，搭配一点白菜之类的富含维生素的青菜；
第二步，准备炒锅，锅中放水，水开后将米豆腐块放入锅中，焯烫5秒定型，这样在煮的时候，米豆腐不容易碎裂；
第三步，锅中放油，将红辣椒、白菜爆炒出香味；
第四步，锅中加入适量清水，大火煮沸后将焯烫好的米豆腐放入锅中，焖煮小会；
第五步，锅中加入盐、蚝油、酸汤汁、葱花，翻炒均匀后，就可以出锅装盘啦。
如果家中没有酸汤汁，可以用番茄切成丁，炒出汁水，加上一勺番茄汁，就成了自制酸汤。如果经常吃，家中也可以常备一瓶酸汤。
米豆腐是食用非常方便的食材，冷、热皆可，既可做菜，还能代替主食。米豆腐的营养价值很高，感兴趣的朋友可以自行查阅。当然，这也是表妹爱吃它的原因。今天介绍的这款酸汤米豆腐，里面可以根据个人喜好自行添加食材，既丰富了营养，同时还老少皆宜。
米豆腐的价格也不贵，几块钱可以做一大锅，阳春三月里，用它来做减脂餐，天天吃都吃得起。喜欢的朋友，不妨试一试吧！
36岁表妹一周瘦3斤，只因爱吃它，减脂又饱腹，好吃还不贵！我是宝妈，用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢，就点击【关注】我吧！