最近在福利群和很多姑娘聊护肤的事情，说起来最闹人的人就是痘痘，黑头，白头。看着镜子里的皮肤不清爽，总是肤色不匀脏脏的，摸着自己的脸，疙里疙瘩，自个嫌弃自个，难有好心情。
为此我也关注了许多美妆博主，看到各种外用的护肤品，原理都很有道理，各种护肤品价格也是当时我就震惊了。我认为各种外用的护肤品，是通过植物的力量，把气血勾引到皮肤的局部，然后和气血一同作用去解决皮肤问题。有用是没毛病的，现在空气很糟糕，皮肤每天裸露在外，接受各种污染，从表面去解决问题，也是能解决表面的问题。
可是，身体才是皮肤的土壤。任何皮肤问题，都是土壤内部环境的反应。痘痘，皮肤疙里疙瘩，不滑溜，其实是身体里有污浊，没有通过二便的方式排出体外，而是通过皮肤来排泄，但这个通道不太通畅，于是就堵着了，有时候起个包。这种污浊的聚集，如同垃圾待在不通的下水道，还会发酵，细菌也会滋长。
如果从根本上来讲，还是需要把身体内环境清理干净，疏通气机，周身循环代谢变好，污浊从二便排出体外，不仅身体变轻盈，皮肤也会清澈透亮。
帮助身体化掉痰，把储藏在肺的痰化掉，皮肤的负担自然减少。这里亲测两个方法特别有效。一个作用在表，一个作用在里，连同表里，帮助身体和皮肤化痰，排痰。
刮痧是用外部的力调动身体的气血过来，集中解决皮肤问题。再顺着经络的走向刮，帮助气机的通畅，促进局部血液循环，代谢垃圾。虽然刮完又红又肿，第二天简直太棒。
面部刮痧法：
1、刮额区
以额头中线处为起点，刮痧板与皮肤的夹角保持在5~15度之间，向外侧前额发际方向刮拭，轻手法刮拭10~20次。
2、刮眼眶
以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。
3、刮颧骨
刮颧骨上方，以鼻翼为起点，向外侧刮拭。沿眶骨下缘至耳前，用轻手法刮拭10~20次。
4、刮下颌
从下颌中线起，板与皮肤保持5°~15°夹角，沿着下颌骨边缘向耳垂方向刮拭10~20次，到耳前停顿，稍稍加压。
为什么要理气？正常来说，如果身体机能很好，我练太极拳，拳论里说这种状态叫做“腹内松净气腾然”，这是说身体里面放松又干净，身体里的清气会自然上升，气腾然，如同云雾累计，聚集一段时间，下雨，冲刷天地的污浊。这样，浊气会随着天地的甘霖，自然的下降，随二便排出体外。
但由于心里压力大，心情不好，生气，生火气，吃的东西太乱，脾胃消化不了，生浊气，心静不下来。浊气没有下去，反而浮到头面，于是上火、长痘痘、口干舌燥，心浮气躁，火气大，一点就着。
所以理气是很必要的。理气，是要把气机理顺，该上的上，该下的下，气的通道打开，畅通无阻。
理气最负盛名的就是陈皮了，上面说过，适合搭配普洱一起喝。再者，我首推佛手制品。佛手制品很多，可以喝，可以闻，可以按摩。佛手玳香茶，玫瑰佛手茶，理气养颜喝都很好。尤其适合经前期喝，心情烦躁，乳房胀痛，头面冒痘，都适合。
脾主运化。什么是运化呢？我对运化的理解是它有两部分组成，一是运，运是需要身体有一种能力，把气血送到身体的每个需要气血的部分，它是要气血动起来的。二是化，化是消化的意思，化就是要把这个东西变没有，但化并不是真的把一个东西变没有，而是一种融合。
在身体来说，脾主运化，主肌肉。脾的功能好起来，就能把食物化成良好的气血，并且把气血运送到它该去的地方。五行来说，脾属于土，是大地。
大地是怎么运化的呢？大地可以把腐烂的尸体都化成很好的养料，然后把它们输送给植物，让植物开出繁茂的花朵。我们要让脾土，有大地的能力。要运动，也要补养。