对于健身来说，很多人第一印象就是那些肌肉很发达的肌肉男，有些人觉得健身练出一身大块头肌肉实在是不好看，甚至说有点恶心，那么在大多数人的心中，健身后练出什么样的身材才算好身材呢？
健身后，女生会想健身后，在瘦的同时，穿衣服仍然能够很好看，例如说，肩膀更挺拔一些，穿平底鞋的时候能够露出性感的小腿。而男生健身后会想，偶尔解开衬衫的扣子或者拉起衣服的时候，能够像那些男神一样，露出让所有女生尖叫的胸肌和人鱼线。
什么是好身材呢？在大多数人的眼里，女性的好身材就是前凸后翘、腰细和腿长，男性的好身材就是肩膀要宽、倒三角、胸肌发达有腹肌。当然还有更简单的说法，瘦就是好身材。
那么什么是瘦呢？
这个问题可能很蠢，但是其实并不简单，请你仔细的想一下，你想要的瘦是哪一种瘦呢？是因为长期营养不良或者身患疾病的那种瘦吗？我想肯定不是的，所以怎么样瘦是一个学问。当我们把好看这个问题具体化的时候，我们会发现其实瘦并不代表好看和好身材，世界上有很多暴瘦的人，他们的身材我们看着只会觉得惊悚和奇怪。
真正的好看的身材，在我们大众的眼里应该是既要瘦又要有型。那么什么是型呢？身形、体型其实都是说的你的骨骼和肌肉，骨骼的形状是天生，除了动手术，没有任何办法可以改变，但是我们可以通过健身改变自己肌肉的型，例如说，能够撑起你的衣服是肩部和背部的肌肉，决定你身材比例的是你腰部肌肉，我们平时在形容一个人身材好的时候会说“v”字型，而不是说“I”字型，也不是“o”型，原因就在这。
哪些肌肉可以提升你的型?
我们最开始健身的时候，健身教练会让你先从大肌肉群开始练起，除了大肌肉群可以更快的出效果之外，还有就是大肌肉群是提升型最好的肌肉，像胸肌、背肌、臀肌、腿肌都是属于这一类的大肌肉群，所以想要练出一个好看的身材，这些肌肉是一定要练的。
最后问大家一个问题：你觉得女生哪种身材是最好看的？