随着年龄的增长，最需要密切观察的部位，一定是血管，这是因为动脉粥样硬化，很容易引起血管狭窄，诱发心脑血管疾病，各大医院心脑血管科，常常是人满为患，心脑血管疾病正在成为最主要的威胁人类健康的杀手。

动脉粥样硬化让血管越来越窄，血脂过高，让血栓不断形成。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在一起，就形成了脑血栓。

如何判断血管功能是否正常？

1、手指出现麻木，千万不要忽视，首先要排除的就是血管是不是堵了，比如脑梗死的时候手指可能会发麻，上肢出现急性血栓的时候，手指也可能发麻。

第二，腿麻，很多人出现腿麻的时候，会认为是不是缺钙了，其实血栓是导致腿麻的最重要原因之一，所以总是出现腿麻，最好去检查一下下肢的血管。

第三，头部发麻，很多人感到头部发麻，事实上，这也可能是中风发出的信号，所以建议你应该及时检查头部CT，以排除血栓。

如何有效预防血栓

不要忽视任何一个部位的血栓，如果发生了急性血栓却没能及时处理的话，病人极有可能会在非常短的时间内有生命危险。

那么，血管为什么会"堵"？答案：多半是"吃"出来的！

人们常说"病从口入"，对于血管来说，也是适用的。饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。

预防血栓的几个方法

1、保证充足的饮水：饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

2、控制原发病，比如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等，若是患有其中两种或以上疾病的人，均应该定期检查。

3、多运动，避免久坐，办公室一族每坐一小时就要起来走动走动，这对预防下肢静脉血栓很有帮助。

4、饮食调整：按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。少吃、不吃高盐食物、高糖食物、油炸食物。现在患上各种心脑血管疾病的人越来越多了，这其实都与我们日常的饮食不合理有关联。动脉粥样硬化让血管变得狭窄，不当的饮食使得血脂过高，给了血栓形成的"土壤"。

5、生活规律：生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。

6、注意天气变化，戒降烟酒：老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。

上述文章就是我今天所为大家介绍的关于怎样预防血栓，学会这几种方法就可以起到日常防治脑血栓的作用了，希望能帮助到大家。

通过以上分享的内容，希望大家能够引起对血栓的重视！小编整理的内容不能完全涉及到病种相关的所有问题，例如血栓的常见治疗方法、高发人群、饮食及运动禁忌等方面，大家可以在留言区指正！

今天，小编邀请到了山东卫视《大医本草堂》特邀山东中医药大学第二附属医院陈济德主任为大家答疑解惑。

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