声音疗愈可以改善疾病

世界顶尖的肿瘤学专家米切尔·盖纳博士曾将声音疗愈和唱诵运用到他的临床实践中。经过多年的研究，他发现只让患者聆听适当的音乐，他们的身体状况就会有如下的改善：

1.降低焦虑感、心跳和呼吸频率

2.减少心血管并发

3.降低血压

4.增加有免疫功能的细胞信使分子的级别，帮助规范其他免疫细胞的活动

5.降低紧张荷尔蒙的活跃度

6.增强体内的内啡肽，提升幸福感愉悦感

无数条科学研究表明，声音可以疗愈我们的身体。但最重要的一点，是要学会运用自己的声音。无论是唱一首喜欢的歌，或者是祈祷的吟诵，又或是朗读一篇文章，都会让你放松心情、释放压力，变得清爽愉悦，充满活力。因为只要当我们用声时，我们的呼吸变得深沉了。而深入的呼吸可以强壮我们的腹部肌肉、横膈膜，和肺部。深入呼吸还会提升有氧能力，帮助给血液带来更多的氧气，促进血液循环，改善身体各个部位的机能。

你听过自己的声音吗

每个人的声音都能疗愈到自己吗？很显然，答案是否定的。现如今快节奏的生活、高度紧张的工作竞争、柴米油盐教儿育女的经济压力，已经让人忘记慢下来，感受自己的声音魅力了。我们每天用声音和客户沟通，和领导汇报，和同事交流，唯独忘记用声音疗愈自己。

声音疗愈先驱乔纳森.高曼说：我们的声音是最好的治疗工具。也是每个人与生俱来的疗愈力量。科学家发现，自己的声音可以帮助身体释放出多种化学物质和荷尔蒙，包括多巴铵、催产素、血清素等。你只要哼一个音，不需要是一个旋律，让它跟你的身体共振，就可能影响你身体的某个部位，让"走音"的健康慢慢地被带回来。

声音存在的十大问题

用声音疗愈生命，想要健康走向正轨，首先要重视我们的声音。当我们在说话时，你是否观察过自己有下面这些问题：

1.语速过快或过慢

2.音量太大或太小

3.声音暗哑听不清

4.说话犹豫或喘息

5.音调太高或渐衰

6.语势单一、枯燥乏味

7.说话没有重点

8.说话没有节奏

9.说话断断续续

10.发音问题

通过声音疗愈让自己更健康，首先要学会好好说话!

一次改变的机会

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金牌讲师郎婷

资深主持人课教师

北京卫视、山东卫视等养生栏目嘉宾主持

央广网主持人 记者

中国传媒大学凤凰学院全国语言考级教材编委

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课程大纲

1.学会用声音和心灵对话

2.揭开声音律动与改善疾病的关系

3.用正确的方式说话，做自己的疗愈师

4.学会用声音传递情感，别让你的语气伤害了他人

5.让声音学会"拐弯"，做一个有思想、有温度的人

6.学会说话技巧，净化心灵与身体

7.调节语速、把控节奏，进行一次情感的释放

8.把握声音频率，做情绪的主人

9.营造高频能量场，遇见最完美的自己

10.学会放"慢"，欣赏自己与世界

5大福利

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