如果绅士告诉你说，只要你肯定坚持半年的广播体操，那么你一样可以减肥瘦下来，甚至还可以拥有人鱼线，你信不信，如果绅士告诉你说，我们小时候做的广播体操，和那些风靡全球的健身健美操一样可以健身，甚至要效果更好，你信不信，相信大多数人是不会相信的，毕竟对于我们这代人来说，广播体操谁都做过，每天的课间操都会做一次，但是长期坚持下去也并不觉得这套广播体操有什么健身效果啊。
但是事实上广播体操确实要比市面上大多数的健身健美操要好，广播体操的研发可以说集聚了那两代人的智慧精华，适合所有年龄段男女适用的健身广播体操，即使是现在的很多健身大佬也不得不去承认，国内的广播体操确实包含了很多的健身学问，而且不管是从动作设计上，还是音乐的制作上，都更适合我们国人进行健身使用。
而之所以说你做了那么久的广播体操没有效果，是因为你根本就没有认真做，或者说你根本就没有做到位，反正绅士在上学那时候，做课间操的时候确实就是糊弄过去的，相信大部分的学生也是这样过来的，毕竟对于那时候年轻有活力的我们来说，广播体操确实不如街舞、篮球有吸引力。
所以说并不是你做广播体操没有健身效果，而是你根本没有认真去做！
就像现在风靡全球的郑多燕健身操，其动作设计更多是围绕髋部展开的单肌肉关节运动，而在我们的广播体操中，很多动作的设计都是讲究强调功能协调性，可以说从出发点来看，两者就差了一大截。
而像网上比较流行的腹肌撕裂者，腹肌训练等等教程，其实在广播体操中也有体现，例如说第五节的转体运动，而且广播体操中讲究是核心力量的训练，而并不是单一的腹肌训练，功能更加强大。
其实也不怪我们发现不了广播体操的强大之处，那时候广播体操老师教的都比较认真，但是大多数学生学习却不怎么扎实，往往都是只有个形，而没有领悟其精髓所在。
但是如果你真的认真按照完整的流程，做完一整套广播体操，你会发现浑身发热，出汗，感觉像刚刚跑步完一样，广播体操也是很不错的有氧训练。
所以说对于那些想要减肥的人来说，不要急着去跑步，去游泳，先试试做广播体操，早上做一遍唤醒身体，晚上多做几遍有助于你减肥，还能提升你的肌肉力量和身体灵活性。
提个问题：你有认真做完过一遍广播体操吗？为什么？