孩子不管是喝奶还是辅食阶段，多少都会有消化不良的情况发生，那是因为孩子的肠胃没有发育完全，加上大多数食物第一次尝试都在这个阶段，出现消化不良的情况是正常的。
但是作为父母，哪怕有一顿饭孩子吃的不好，都觉得是严重的问题，毕竟这个时候身体成长也在飞速发育中，营养全靠外界补充，那么该如何做才能提高宝宝的消化能力，促进营养吸收呢。
1. 别堵住孩子的消化道
其实孩子的消化能力不仅仅是我们认为的胃和肠，消化系统包含了很多部分，咽喉，食道，胃，大小肠，肛门等组成了一个完整的消化系统，哪一个部分出了问题，都会影响身体的吸收能力。
想要让孩子吸收的好，最先要做到的就是“不要堵住孩子的消化道”，虽然有些食物营养很丰盛，但是孩子如果本身消化能力就不强，吃了这些高蛋白高营养的食物反而会让消化能力更差。
孩子能消化的可以稍微多吃，不能消化的就少吃，先要疏通孩子的消化能力再谈吃什么。
我们提倡科学合理喂养，但是喂养的基础要打好，如果孩子消化能力差，即使是营养再均衡的宝宝餐，吃了也没用。
2. 两个饮食阶段怎么合理喂养
孩子的喂养主要经过两个阶段，第一就是喂奶，第二就是辅食过渡到正餐，喂奶的时候还是要提倡母乳，因为母乳的成分最容易被孩子的肠道吸收，虽然营养不如配方奶粉高，但胜在吸收率好，妈妈吃的营养孩子也都能够吃一点。
如果无法母乳喂养，配方奶粉也有自己独到的优势，那就是家长可以根据孩子的身体健康状况针对性的选择配方奶粉的成分，比如说孩子有乳糖不耐可以选择无乳糖配方，消化不好可以选择益生菌奶粉等等。
等到孩子开始吃辅食了，就要开始观察孩子对每一种新食物的反应，如果孩子吃了之后脸上身上，大便出现了异常，那就说明他们对这种食物还不适应，就要先停下，过些日子再少量吃些试试。
还有就是孩子对于食物的反应，先看他们爱不爱吃。以孩子的表现为第一优先考虑条件，不要因为这个食物营养丰富，孩子就是很不爱吃也要硬塞给他们吃，时间长了会造成孩子厌食的情况。对于不爱吃的食物要学会变换制作方式，或者是掺到他们爱吃的食物中去，隐藏味道，这样孩子不知不觉就吃进去了。
给孩子吃辅食的时候，不一定就是吃的多表示孩子吃得好，可以遵循少量多餐的原则，一天多喂几次，每次喂食少一点，这样肠胃负担小，消化和吸收起来也会更快。
下面附上食物消化难易程度表格
3. 饮食结构要均衡
从辅食过渡到正餐之后，才能以饮食营养结构为优先，因为这个时候的宝宝已经适应了大部分的食物，儿童饮食还是要以绿色蔬菜水果和优质的蛋白质为主，碳水化合物为孩子提供身体消化能量，只有底子打好了，蔬菜和水果中的营养元素才能充分被身体吸收。
儿童比较常见的消化问题就是会有便秘的情况，多吃蔬菜也有助于提高肠道蠕动能力，可以偶尔给孩子吃点益生菌，辅助肠道运动。
4. 冷热环境要敏感
造成儿童消化能力下降的还有冷热环境变化，孩子着凉之后肠胃消化能力就会迅速下降，尤其是春天气温变化比较大，父母一定要注意给孩子早晚保暖。到了中午的时候要让孩子脱去厚厚的外套，上火一样会影响孩子肠道。
5. 情绪影响食欲
成年人都知道自己心情不好的时候会影响食欲，孩子也一样，如果总是强迫孩子吃东西就会让孩子产生厌食的情况，还有很多家长总是带着火气给孩子喂饭，在恐惧的氛围之下，孩子的食量也会受到影响，所以家长心情好了才能带动孩子心情舒畅。不要忽视情绪对孩子食欲的影响。
6. 帮助孩子做运动
孩子只要能够开始自主活动，运动量和消化能力也是有直接关系的，如果是刚学会走路的小宝宝，家长可以用抚触的方式来为孩子按摩腹部，帮助他们消化。
等孩子能够自己跑跳了，就要适时的增进他们每天的活动量，多和他们进行户外运动，多做游戏都能够让孩子“饿得快”。
只要孩子的消化能力提高了，即使吃的不多，只要都是有营养的健康食物，孩子也能健健康康的长大，不提倡只让孩子吃的多但是却忽视他们的身体吸收能力，脂肪多不意味着营养就多，用身体素质来衡量孩子健康最科学。