波姐语录：35岁的张靓颖身材高挑，穿上裙装尽显迷人风情，大长腿更是抢镜。“海豚音”张靓颖近照曝光，身材好的像少女，跟着她一起坚持练习瑜伽，你也可以长期保持少女身材
张靓颖这个名字大家还是知道的，她是选秀出身，凭借自己独特的海豚音赢得了一大批的粉丝。但是在她名声大噪的时候她选择了与当时的男友成婚，一度淡出了娱乐圈。如今，她再次复出，粉丝对她的喜爱程度丝毫没有减少，究其原因就在于她的唱功着实了得，另外就是她宛如逆生长的身材和颜值。
张靓颖身穿牛仔外套，内搭白色短袖，下身一件迷彩短裙，再加上一双白色运动鞋，这是20岁出头的女孩的经典搭配，充满青春活力。张靓颖穿上这套年轻态的服饰毫无违和感，足以见得她的容貌和身材保持的多好。尤其是短裙下露出来的一双白皙美腿，不仅纤细美丽，而且还十分笔直，让人羡慕。
张靓颖一身黑色性感西装领短裙，展现成熟女人的强大气场，穿上黑色一字带高跟鞋，优雅气质实在难以掩盖。裙装的高开叉设计，将她的美腿展现出来，腿部纤细没有一丝赘肉，是典型的小鸟腿，纤纤玉手撩开裙摆，尽显女性特有的性感魅力。裙装收腰设计将她的腿部线条拉长，给人带来腿长两米的视觉感受。
歌后张靓颖分享美照，身穿裙装大秀纤细美腿，35岁的她简直逆生长。最后一个造型张靓颖仍然是连衣短裙搭配高跟鞋，不同的是这件裙装温柔感十足，亮片设计十分引人注目。裙装的深V领口将她的事业线若隐若现的展现出来，看来张靓颖在身材纤瘦的同时还是非常有料的。与这套裙装相配，她并没有选择特别浓烈的妆容，而是接近素颜的淡妆，整个人看起来素雅端庄。
如果不是对张靓颖有一定的了解，我想很少有人能通过照片看出她的真实年龄，照片中的她身材曼妙，容貌年轻，与当红小花相比毫不逊色。张靓颖能保持这样的年轻状态一定做了很多运动，小姐姐们如果想要跟她一样就赶快行动起来吧，波姐下面给大家列出一些瑜伽体式，勤加练习就可以在瘦身的同时更显年轻。
Look1：瑜伽助你练出平坦小腹
肚子上本来就容易堆积赘肉，需要我们长期坚持运动才行，以下的瑜伽体式助你练出平坦小腹。
坐于地面，左腿在身体前弯曲，左脚背绷直，左脚后跟抵住左大腿根部，右腿向后伸出，右大腿与地面贴合，右小腿向上抬起，脚背绷直，身体向后弯曲，右臂向后弯曲，右手抓住右脚尖。
站于地面，左腿微微弯曲，左脚尖支撑地面，右腿向上抬起伸直与地面垂直，身体向后弯曲，腹部与地面平行，两臂在两耳侧向下伸直，两手分开一肩距离，手指指向双脚，两手掌支撑地面。
左腿伸直，左脚掌支撑地面，身体向左下倾斜，左臂伸直，左手指支撑地面，右腿向后抬起弯曲，右脚背绷直小腿与地面平行，右臂向上抬起伸直，右手抓住右脚尖。
Look2：瑜伽助你练出轻薄肩背
想要向张靓颖一样逆龄生长吗？别怪我没告诉你哦，轻薄的肩背是关键，以下瑜伽体式助你练出轻薄肩背。
两腿伸直分开坐于地面，身体转向左边，右臂在上身右侧伸出伸直，右手五指支撑地面，右腿抬起伸直，右腿放在右肩膀后，左臂在身体左侧向上抬起，左手抓住右脚尖。
闭住双眼，身体保持正直，两臂弯曲，两手在胸前，两手十指相抵，坐于地面，两腿弯曲，左腿在下，左脚放在右膝盖下方，右腿在上，右脚放在左膝盖上。
身体向后弯曲，头部尽量向后仰，右腿弯曲，右脚抵住左大腿根部，左大腿贴合地面， 左脚背绷直，左小腿与地面垂直，右臂向后伸直，右手在右臀部后支撑地面，左小臂贴住左耳侧，左手抓住左脚尖。
Look3：瑜伽助你练出修长美腿
跟波姐一切练习以下瑜伽体式，轻松拥有修长笔直的小鸟腿，赶快练起来吧。
眼睛看向地面，两臂向下伸直，双手分开一肩距离支撑地面，身体向上抬起离开地面，胸部与地面垂直，两腿伸直尽量呈一字前后分开，两脚背绷直。
两臂弯曲大臂与小臂垂直，两手五指并拢，两小臂及两手掌支撑地面，身体向上抬起向后弯曲，左腿在后弯曲大腿与小腿垂直，右腿在前伸直，两脚背绷直。
如果你想保持不老容颜和曼妙身姿的话，就坚持练习以上瑜伽体式吧，运动出汗不仅能帮你摆脱身上的赘肉，还能帮你提高新陈代谢，减缓衰老的速度哦。