波姐语录：很多明星拥有让人羡慕的身材，但是她们的身材并不是轻而易举获得的，都经过了长期的运动，坚持练习瑜伽，你也可以轻松拥有明星般的身材。
吴昕是我们非常熟悉的主持人，她加入湖南卫视综艺节目《快乐大本营》已有13年，虽然在这期间她经常遭到诟病，但是凭借这一经久不衰的节目她还是获得了很高的知名度。相信大家也能察觉这么多年来吴昕做出的努力，她的衣品也得到了提升，无论走到哪里都会成为一道靓丽的风景线。
吴昕的长相是很精致的，五官也很立体，深受观众朋友的喜爱。她不仅在事业方面蒸蒸日上，时尚感也爆棚。最近她出席某活动的照片中的穿搭就非常简单大方。她身穿一件白色荷叶边衬衣加上一条亮色系短裤，虽然没有遮盖她的小粗腿，但是仍然气质满满。
都说长款大衣对小个子女生不太友好，看过吴昕的搭配以后你就会发现并不是这样。她身穿一件浅蓝色宽腿牛仔裤超减龄，一双白色布鞋，更是使她看起来充满青春活力。牛仔裤挽起的裤腿露出脚踝，将她的身高拉长，给人带来强烈的视觉冲击。格子长款风衣外套，颜色素雅，使使整个人看起来气场更加强大。
黑色对身材稍为臃肿的女孩子来说是非常友好的，毕竟深色显瘦，而且会使本来身材纤瘦的女孩更加纤瘦。吴昕身穿一件黑色丝绒长裙，到脚踝的长度，很好的掩饰了她小腿粗壮的缺陷，同时若隐若现的纱质设计使清纯可爱的她看起来更有成熟女性的魅力。一只简约独特的手包给她增添了高端大气的气质。
吴昕一步步从刚开始的“丑小鸭”演变到如今的白天鹅，有一些努力是我们能看到的，还有一些努力是我们看不到。我们在看到明星们的光鲜亮丽外表的同时，还应该看到他们为之付出的汗水。36岁的吴昕之所以能长期保持少女身材，也是因为她平时经常出入健身房，如果你长期坚持练习瑜伽的话，相信你也可以保持年轻态的身材。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
无论什么样的衣服，腿长的小姐姐穿起来都可以轻松显高显瘦，以下瑜伽体式助你练出修长美腿。
头顶支撑地面，身体向上抬起伸直，身体保持正直，右臂弯曲，右小臂及右手掌支撑地面，左臂弯曲芳雨背后，两腿弯曲，两脚背绷直，两脚尖相抵。
一人坐于地面，两臂在身后伸直，两手支撑地面，领土并拢向上抬起伸直，搭档两肩放于其两肩上，两腿向上伸直，两脚背绷直，两臂伸直，两手抓住其两脚踝，左腿弯曲，左大腿与地面平行。
两腿并拢，两脚尖点地，两大腿与小腿垂直，身体向后，两大腿与地面平行，腰部拱起，两臂伸直，两手支撑地面，搭档两肩放于其两腿上，身体向上抬起，两腿大腿与小腿垂直，两脚背绷直。
弓字步站于地面，右腿在前左腿在后，右脚背绷直，右大腿与小腿垂直，左脚尖支撑地面，左脚后跟离地，身体向后弯曲，左臂伸直，左手抓住左腿腕，右臂向后伸直。
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
女孩子们因为工作经常坐在办公室进行而导致小腹突出，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。
一人两腿伸直，两脚背绷直，右脚掌支撑地面，左腿踩住支撑物，右臂向下伸直，右手支撑地面，左臂向上抬起伸直，搭档左腿伸直，左脚踩于支撑物上，身体向后弯曲，两臂伸直，两手支撑支撑物，右腿抬起弯曲，右脚踩住左大腿。
右臂伸直，右手支撑地面，身体抬起离开地面，眼睛看向地面，两腿伸直，两脚背绷直，左腿向前抬伸直，左臂伸直，左手抓住左脚尖。
左腿伸直，左脚支撑地面，身体向前倾斜，左臂伸直，左手支撑地面，身体向右旋转，眼睛向左看，右腿向上抬起伸直，右脚背绷直，右手抓住右脚尖。
你想像吴昕一样36岁时仍然保持年轻的状态吗，其实这并不难，只要平时多做些运动就可以轻松实现。以上瑜伽体式多加练习，减掉赘肉重塑身材，圆你一个年轻态的梦。
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/hTk_yW4BMH2_cNUgNPcA.html