众所周知，肝脏是人体的重要器官，也是人体的“解毒”器官，负责毒素的降解和及时解毒，但有数据显示，近年来肝病患者呈上升趋势，且患者年轻化趋势越来越明显，因此对肝脏的关注再次受到关注，而如何滋养肝脏护肝也成了很多朋友关心的问题。
在生活中，我们的肝脏器官可能会有一些不经意的“误伤”，但肝脏本身没有痛觉神经，所以他不能及时将其病理状态反馈给人体的感觉器官和大脑皮层，这也是肝病患者一旦发现症状，基本上已经进入中晚期状态，所以每天的肝脏自查是很明显的，如果睡前有4个表现，可能是肝脏受损，所以不要忽视。
1、肝痛。
通过对临床症状的反馈，我们知道很多患者在早期肝病的时候，晚上睡觉前有时会感到右上腹剧痛，有的人甚至在睡觉的时候就从疼痛中醒来，吃了止痛片后就不注意了，这是极其错误的。我们知道肝脏位于右上腹部，肝脏的左侧靠近胃，因此当肝脏出现问题时，很多人会误认为是自己的胃消化问题，或是猜测自己是否吃了不干净的东西而引起胃痛，从而耽误了肝脏诊治的最佳时机。
肝脏本身不能反映疼痛，由于这类患者已经感觉到肝脏疼痛，这意味着肝脏继续恶化，导致肝脏增大，以及其他感觉器官，如肝脏上方的横膈膜或左胃。因此肝痛一定要立即到医院检查治疗。
2、黄疸很明显。
在中医中，注意“望闻问切”，这个“望”还包括观察患者的肤色和肤色。细心的朋友可能会注意到肝病患者的肤色总会出现病态的黄色，俗称“蜡黄”，甚至有的人和白眼也会变黄，而健康人往往面色红润，血脉充足。
如果你发现自己或朋友在一段时间内，脸突然变得“蜡黄”，没有血色，那么你应该赶紧去医院检查，因为肝功能下降首先影响毒素的降解和排出，只有肝功能正常，胆红素水平降低，黄疸现象才会好转。
3、口臭和口臭。
很多朋友说，他们经常有口臭和口臭，这似乎是一个普遍的问题。也有不少人认为口臭是正常现象，因为自己的胃不消化口臭的现象，其实不然，因为肝脏管理着人的新陈代谢和体内的循环排毒，如果肝脏出了问题，就会导致这些毒素的排出，这是不迅速、不及时的。肝脏本身并没有疼痛神经，这些毒素随着时间的推移在体内积累，会在睡觉时反射到胃部，造成口臭、口臭。
4、牙龈出血。
晚上睡觉前刷牙的时候，你总会发现牙龈出血，即使你改变你的刷牙方式或软牙刷，也无济于事，面对这种现象，有人会猜测自己是不是因为牙龈出血而发炎或内分泌失调，而这种猜测并不全面、不科学。因为有可能是肝损伤后凝血因子分泌不足导致牙龈肿胀和局部出血的症状。不要盲目地认为牙龈出血是由“上火”引起的，肝损伤和口腔溃疡引起的牙龈出血都是“警告”来自身体。
面对这种情况，我们在日常生活中如何保护肝脏呢？
记住，下一步就是养肝！
1、多喝清茶。
菊花：清热解毒，稀释血液，清除体内杂质。
决明子：抗菌人工制品，良药，降胆固醇。
枸杞子：滋补肝肾，清心明目。
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2、适度运动。
适当的运动量可以使我们的身体一直处于兴奋状态，血液循环迅速，体内其他有毒有害物质也能迅速排出，从而防止疾病上门。俗话说“生命在于运动”是一样的，选择正确的运动方式和运动量对保持我们的健康非常重要！