人的一生都离不开吃喝拉撒，其中排大便也是每天必做的一件事，只有正常外出大便才能够将身体当中的毒素垃圾排出体外，完成身体的代谢，也能提高自身代谢力，对于正常人来说，每天至少要保证1~2次的大便。
这样才能减轻肠道负担，避免身体当中堆积太多的宿便，才能避免出现肥胖的问题，一般情况下很多人都养成了定时排便的习惯，一旦习惯养成到了固定时间点之后，就会出现排便的信号。
但是在生活当中，也有一些人在排便的时候并没有那么顺畅，总是会出现大便干燥排便困难的问题，但是这种情况也不会一直出现，一般在第1次排除大便的时候会比较干燥，后面就会变得比较松软，这是怎么回事？为什么排大便的时候会出现前硬后软的问题？这是便秘的前兆吗？如果你也存在这样的问题，不妨提前了解一下。
如果你并没有养成定时排便的习惯，有时候三天排一次便有时候一天排一次，便正是因为这种习惯才会导致大便在体内待的时间越来越长，从而导致小肠对大便进行重复吸收，导致大便缺水比较干燥，在排便的时候就比较费力，从而出现大便干燥的问题。
这时候一定要引起重视，首先要养成定时排便的习惯，即使没有便意，也要定时去厕所里蹲一蹲，时间长了大脑就会形成这种信号，到了一定时间点就会出现便意，保证你能够正常排便。
另外在平时也要少吃生冷油腻刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，在平时也要注意多喝水，按时吃饭，按时休息，这样才能维持身体机能的正常运转，排便也会更顺畅。
另外除了这个问题以外，如果你平时在大便的时候发现大便比较黏腻，而且很难被冲走，其实这也是身体出现问题的信号，可能是体内湿气较重引起的，现在是夏季也更容易入侵一些湿气同时也是祛除湿气的好季节，如果你体内湿气比较重，大便比较黏腻的话，一定要注意，多吃一些健脾的食物来去除体内湿气。
同时在平时一定要多吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如说高膳食纤维的食物，多吃蔬菜，多吃粗粮，也能够提高自身代谢，排出体内湿气，还能改善便秘。
今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持
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