玩转莲藕新吃法,没想到莲藕也能这么好吃!

2022-07-28     小杨聊美食

原标题:玩转莲藕新吃法,没想到莲藕也能这么好吃!

用料

藕、毛豆、胡萝卜、辣椒、生抽、盐、糖

什锦藕丁的做法

所有材料洗净,藕去皮,将藕和胡萝卜切丁,辣椒切断。

毛豆用沸水焯一遍,水中加点盐去青味。

开火,锅中倒入油,烧至八成热。

将胡萝卜丁倒入锅中翻炒,炒到六成熟之后倒入毛豆翻炒。

下藕丁后,加生抽一勺,少许糖和盐。

所有材料都炒熟后,就可盛出了。

小贴士

注意,胡萝卜一定要过油,这样胡萝卜素能完全释放,利于人体吸收。

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/ea89ba9568c3e8b99876dfdfe8159761.html