在平时生活中，没有哪个女人对自己的身材是完全满意的，所以女人都想要减肥，把减肥当做自己一辈子的事业，现在减肥的人也越来越注重健康问题，并不像之前那样盲目的减肥，比如之前可能会出现节食减肥或者吃减肥药，但是节食减肥也需要注意身体健康，所以对于主食的选择也是非常重要的，馒头和米饭，哪个更容易使人发胖减肥的女人要知道，
米饭和馒头的相比：
对于减肥的女人来说，如果想要减肥成功就要少量摄入热量高的食物，首先我们要对比一下馒头与米饭之间的热量，100克的米饭和馒头，米饭中会含110千卡的热量，而馒头中会含233千卡的热量，所以从热量上做对比的话减肥期间吃馒头可能会容易发胖，
米饭和馒头，哪一个更易使人“发胖”？想要变瘦的女人要知道！
其实在以上的文章中，我们会说的米饭中的含热量是比较少的，所以在减肥期间应该吃米饭，而米饭中所有的营养物质比馒头少一些，而馒头在发酵之后，馒头中的营养物质很容易被人体吸收，有助于身体的健康，
所以在减肥期间也不能只吃米饭，不吃馒头，应该使用米饭和馒头进行搭配，而且对于减肥的人来说，除了米饭和馒头之外，更容易减肥的主食应该是粗粮，因为食用粗粮可以有效的促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢有利于脂肪的燃烧，有对于减肥也是有帮助的，