其实一天当中排便的时间也是比较的有讲究的。一般来说，我们的身体在夜间的时候也是在进行物质代谢的，而在凌晨的5点到7点到中，是我们的大肠经运作的一个重要的时间。在此时，会将一些垃圾和废物都转化成粪便排出体外，而在此时很多的人也都会感觉在七点左右出现排便的感觉，其实在7点到9点之间都是比较正常的。如果说是每天能够在这段时间当中进行排便的话，就说明肠胃的功能是比较正常，排便也是比较有规律的。
正常的情况下，大便应该是比较的成形而且颜色一般都是黄色或者浅黄色的，这也是比较正常的一种形态，并且没有很重的气味。但是如果说是你发现自己的大便溏稀或者是出现前硬后软的情况，这都反映出肠胃的健康状况是比较好的。因此，在平时的时候也可以在上厕所时观察一下自己大便的形态是否正常。在平时饮食不规律或者吃了一些刺激性的食物，都可能会导致大便出现异常。
在平时不妨根据这几点来观察一下，看看你自己是否处于一个比较正常的状况。如果是都满足的话，或许你的肠胃是比较健康的。
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