男人的身体健康，离不开体育的了解，中医上特别讲究阴阳平衡，氧气的作用是非常重要的，因为阳气的衰减也就预示着生命的衰减，所以说如果男人阳气充足，那么身体能量也会充足，男人的精神和战斗力就会充足，反正如果男人体内的阳气不足，或者是减弱，必然会影响到身体的健康。时间长了还会招来一些疾病。那么男人阳气不足会有什么表现呢？日常生活中我们应当怎样做才能够补充身体的阳气呢？
阳气不足有什么表现
1、精力不足
男人特别看重自己的肾气是否充足，肾气是人体正常生理活动的原始动力，如果人的肾气充足，精神就会焕发，体力更加充沛，相反的，如果肾气不足，表现出来的症状就是精力得不到充足的濡养，而且看上去也是无精打采，即使休息了很长时间你还是精神萎靡。
2、头晕耳鸣
男人阳气不足还有一个特别明显的症状就是头晕耳鸣。清凉不能到达头部，所以人体就容易出现头晕的情况，尤其是在早晨，早晨起来之后应当是精神振奋，但是如果早晨起来之后突然出现头晕，一会就好，而且还伴随着耳鸣的状态，那么可能就是阳气不足的表现。
3、抵抗力下降
对于男人而言，肾气就是体内的阳气，是支持身体所有生理活动的根源，如果男人的肾气不足，必然会导致身体抵抗病毒的能力下降，随之而来的就是两人抵抗力下降，容易出现怕冷，容易发生感冒发烧的情况。
男人阳气不足，可能招来大病小病，坚持3个习惯，或许提升阳气
1、泡脚：我们都知道，脚上有非常重要的穴位，平时泡脚是一种很好的养生方式，从中医上讲，泡脚有利于人体阳气的恢复，因为蒋欣是特别容易，凝结寒气的地方，每天坚持泡脚，可以疏通经络，提高人体的阳气，而且对于治疗风湿疾病也有不错的效果。
2、晒太阳：男人想提升自己体内的阳气，还有一个特别简单的方法，就是晒太阳，最好是每天早上10点到11点之间的太阳，不妨在家中经常晒晒后背，这是一个不用花钱又有效的补充阳气的方法，最好坚持一个小时以上。
3、坚持每天调理饮食习惯：饮食关乎我们的身体健康，男人想要提升自己的阳气，在饮食方面也要做出调整，平时可以多吃一些补阳气的食物，比如说山药，大枣，薏米，茯苓等，特别是那些消化不良，或者是脾胃虚弱的人，经常腹泻的人群很适用。经常吃这些食物，对于我们身体保健也有不错的效果。
